Eigenaar van het tapijt en de vloer lijkt een goede plek om te oefenen? En voor een goede reden. Op een minimum, zal je een yoga mat nodig. Het doen van oefeningen op de vloer te hard op de bank of bed - zachtjes. Wilt u niet om de dag door te brengen, zal plotseling niet doen? Dat is een andere reden voor de motivatie. Hebben geïnvesteerd in een klasse wat geld, de tijd nemen off zal niet werken. En de kosten van de vereiste minimale inventaris meerdere malen minder dan de prijs van het abonnement op de sportschool.
In eerste instantie moeten kleine halters: 2-3 kg. Geleidelijk, boeiende en het vinden van nieuwe oefeningen, zul je beseffen dat je nog wilt kopen.
Het belangrijkste punt - de oefeningen die u uitvoert. Volledige trainingsprogramma kan worden gevonden in het tijdschrift van elke vrouw (er rekening mee dat in hetzelfde nummer van hetzelfde type en lichaamsbeweging meestal trainen één zone) of op het internet. Kies oefeningen die u verkiest. Het verwijst niet naar het principe van "het is makkelijker", en dat je echt interessant en begrijpelijk uit te voeren. Immers, soms de instructies uitgeschreven volledig onbegrijpelijk.
Help de video tutorials. Maar deze behoefte en de beschikbaarheid van een TV of computer in de buurt van de plaats van uw trenerovok. Maar aan de hand van alle benodigde instellingen te bereiken, en het verrichten van alle rashochetsya. Het is beter om de lessen te zien van tevoren, ze herinneren, en volg zelf de oefeningen.
Sommige sporten en fitness complex om te leren op hun eigen. Bijvoorbeeld, in de yoga je niet meteen beseffen dat het verkeerd asana's is uit te voeren. De meeste fitnesscentra worden uitgevoerd one-time bezigheid. Hun kostprijs is klein in vergelijking met de prijs van het abonnement. Bezoek ze een paar keer en herhaal de oefeningen thuis.