Vastendag triggers zelfreiniging van het lichaam, geeft toxines. Vooral nuttig voor het vasten dag te regelen na zware feesten. Voedingsdeskundigen raden het doen vastendagen 1-2 keer per week. U kunt zelfs bepaalde dagen van de week voor het lossen, bijvoorbeeld het geven van de maag rust op woensdag en zaterdag.
Opties voor de behandeling van dagen zijn er zo veel, het hangt allemaal af van je persoonlijke voorkeur. Bijvoorbeeld, nuchter dag yoghurt - een van de meest effectieve, eenvoudige en betaalbaar. Kefir stopt het proces van vergassing en rotten in de darmen, elimineert het gewicht en ongemak, reinigt het gezicht en de terugkeer van een gezonde kleur. Melkproduct moeten fris en vetarme of vetvrije zijn. Voor de hele dag te drinken 1, 5-2 liter yoghurt. Kefir ontlading dag wordt aanbevolen voor obesitas, diabetes, atherosclerose, hart-en vaatziekten en constipatie.
Vasten dag kan worden gedaan op groene thee of zelfs water - het is de moeilijkste, maar de meest effectieve optie van snelle gewichtsverlies. In feite is het een dag van volledige vasten, waarin is alleen toegestaan met water of groene thee te drinken in onbeperkte hoeveelheden, maar niet minder dan 2 liter.
Op de derde plaats over de effectiviteit van appel is vastendag. Acceptatie van appels wordt aanbevolen voor obesitas, nefritis, hepatitis en hartproblemen. Voor een hele dag te eten 1, 5-2 kg appels. Toegestaan om appelsap, geen suiker, niet meer dan 4-5 kopjes drinken. Apple dieet is ook geschikt voor zwangere vrouwen, het helpt hen om te gaan met overmatige gewichtstoename en oedeem. Natuurlijk, om een vasten dag voor vrouwen te regelen in de staat is alleen mogelijk na voorafgaand overleg met een arts.
Komkommer vastendag is niet inferieur appel efficiëntie. Overdag eten tot 1, 5 kg van komkommers, soms toegestaan om te eten en andere groenten zoals pompoen, wortel, paprika. Na deze vasten dag kun je verliezen tot 1 2/5 kilo overgewicht.
Significant gewichtsverlies waargenomen na de datum van ontslag op molokochae - een mengsel van melk en thee, groen is beter. Op dag om niet meer dan 2 liter melk laag vetgehalte verbruikt. Molokochay doen is heel simpel: in de gekookte melk, voeg 2 eetlepels groene thee. Laat het brouwen, stam en drink langzaam gedurende de dag.
Voor de meest luie COINED fruit vasten dag. Per dag mogen 1, 5-2 kg van elke fruit te eten. Opmerking fruit moet worden gegeten met de nodige voorzichtigheid als u voedselallergie of ziekten van de maag.
Als je het vruchtensap te vervangen, krijg je een vasten dag op het sap. Gedurende de dag moet je 600 gram sap drinken (elke keuze: groente of fruit) en 800-850 g bouillon heupen. Een dergelijk dieet is bijzonder nuttig in atherosclerose, lever, nier en obesitas.
Haver vastendag geeft ook uitstekende resultaten gewichtsverlies en reiniging van het lichaam. Per dag mogen de havermout 750 g water, suiker en zout te eten. Als een vitamine drankje drinken bouillon heupen (2 kopjes bouillon voor 6 doses).
Zoals u kunt zien, zal iedereen in staat zijn op te halen een vastendag voor de ziel, te duur en stemming. Het belangrijkste is om de regels te volgen en eet niet in de vasten dag is niets meer dan de opgegeven producten.