Het kiezen van comfortabele schoenen of laarzen, beginnen te wennen aan de ongebruikelijke plaatsing van de voeten. Niet meteen naar buiten, de eerste training op een vlakke vloer. Het dragen van schoenen, ontspannen rond te lopen in deze voor 10-20 minuten. Stap moet een smalle, maar solide zijn. Vergeet niet om je rug plat te houden. Om ervoor te zorgen dat je het goed doet, kun je wandelen in de voorkant van een spiegel. Zodra je voelt dat je moe bent, neem je schoenen uit en laat rusten je voeten. Binnen een paar dagen, herhaal een dergelijke opleiding.
Ervoor zorgen dat je zelfverzekerd blijven in hakken, probeer ze te laten in de straat. In eerste instantie zul je pijn weer te voelen als het oppervlak waarop zal moeten gaan, niet zo glad als thuis vloer. Daarom is het niet nodig om een lange wandeling of een reis met het openbaar vervoer plannen. Om te beginnen met een wandeling rond het huis of ga naar de dichtstbijzijnde winkel. Wat het ook was moeilijk in het begin, in ieder geval, niet zomaar eentje. Meerdere malen zoals wandelen herhaald, zult u in staat om te beheersen en veel grotere afstanden. Wanneer een dergelijke hakhoogte al comfortabel zal lijken, proberen te lopen in de straat tegen een hogere hak. Het geheim van het beheersen van de prachtige wandeling in hoge hakken bedekt met regelmatige maar korte training.
Met gemakkelijk en zelfverzekerd lopen op hakken, draag ze niet de hele tijd. Als je moet lopen veel, liever een meer comfortabele schoenen, waardoor pinnen voor publicatie. Om eelt en pijn te voorkomen in de benen, neem regelmatig baden en ontspannende zelf-massage van de voeten. Als u een aandoeningen van het bewegingsapparaat, of een aanleg voor spataderen, raadpleeg dan uw arts over de mogelijkheid van het dragen van hakken, en zo ja, in het bijzonder zorgvuldig te selecteren schoenen.