In de categorie Fashion trends: jurken van fluweel
Geruchten overnegatieve calorie sommige producten geboren, natuurlijk, niet vanuit het niets. Alle materie in de verkeerde interpretatie van de term. Zoals u weet, alle processen die zich voordoen in ons lichaam energie nodig, meer gewoon, calorieverbruik. Dus, om het voedsel gegeten verteren, bent u gebonden aan een bepaalde hoeveelheid van de gebruikte calorieën brengen.
Er zijn producten die calorieën in zeer kleine hoeveelheden, hun assimilatie vereist echter ook energie, zoals in alle andere gevallen. Na het eten van een dergelijk product en verteren, "bottom line" zal je bijna geen calorieën te krijgen. Echter, voorstanders van gewichtsverlies met behulp vannegatieve calorie voedsel geneigd om te zeggen dat je vrij en ongecontroleerd eten wat je wilt, als aanvulling op de voeding van zo'n prachtig product.
Maar het ding is dat de negatieve calorie als zodanig niet bestaat. Het idee van negatieve calorie, een dergelijk product heeft om te verteren, waardoor er geen lichaam geen calorieën, en daarnaast hebben ook een goed half opgegeten stuk taart parallel grijpen.
Helaas is dit niet mogelijk. Aan vertering van de bereiding, natuurlijk laat sommige calorieën, maar hun aantal te verwaarlozen vergeleken met links. Envoedingsmiddelen met negatieve calorieën je zal niet helpen.
Dan misschien gaan op een dieet van negatieve calorie voedsel? Het idee is verleidelijk, maar onveilig. Opties dergelijke diëten bestaan, maar deze korte mono-dieet, langdurig gebruik schade aan het lichaam.
Zelfs als je een enorme hoeveelheid negatieve calorie voedsel, heb je niet het gewicht te bereiken, maar kan niet zoals het zou moeten worden voldaan, en natuurlijk, zal je lichaam niet in staat zijn om het hele spectrum van voedingsstoffen die het nodig heeft.
Dit is begrijpelijk, omdat de negatieve calorie toegeschreven voornamelijk kruiden, specerijen, kruiden en groenten. Het is duidelijk dat het vrijwel onmogelijk vol voelt. Negatieven dezelfde eiwitten of vetten (die voor ons essentieel in matiging zijn) is gewoon niet in de natuur.
Verteren van deze stoffen onvergelijkbaar klein verlies, in tegenstelling tot acquisities. Ja, hun assimilatie besteed ongeveer een derde van de totale calorieën, en het is heel veel, maar het negatieve effect dat ze niet kan geven (kan je niet een product dat moet verteren meer dan 100% van alle ontvangen calorieën).
Laat negatieve calorie theorie kan brengen geen goed? Kan, natuurlijk, als je niet van haar te veel eisen. Je hoeft alleen maar uw dagelijkse voeding voornamelijk te vullennegatieve calorierijke productenMaar geef niet volledig van de rest, een redelijke, begrijpelijk hoeveelheden.
Een eenvoudig voorbeeld: je kipfilet, zeg, 200 calorieën en een stuk taart gegeten. Uit de borst heb je ongeveer 140 calorieën met taart erger: suiker - pure energie, haar lichaam zal binnenkort. Een vet zal een enorm reservoir stuur - waarom zou hij prutsen met hen, het is genoeg suiker. En hoeveel tijd en moeite het kost om het vet eruit te komen van "reservisten" en branden? Ja, vergeet niet over gegeten de borst, er is ook iets dat overblijft.
En als je het zelfde borst- en kool salade van selderij aten? De hoeveelheid calorieën uit eiwitten, we voelden. Een salade op de spijsvertering zal bijna al haar calorieën te nemen. Zo hoeft u slechts een kleine run, en ik denk dat je niet eet!
Als de theorienegatieve calorie voedsel je aanspreekt, proberen om gewicht te verliezen door het eten van voedingsmiddelen die worden toegeschreven aan dergelijke eigenschappen.
Deze omvatten selderij, grapefruit, kool salade en bijna alle groenten. Het is duidelijk dat ze niet bijzonder dik.
Geïsoleerd uit groene thee dranken. Er wordt aangenomen dat de absorptie van kopjes groene thee moest ongeveer 60 calorieën brengen. En, natuurlijk, geheel in termen van de negatieve calorie voedsel - gewoon water.
Van eiwitrijk voedsel, zoals negatieve calorie fit, mager vlees, gevogelte zonder huid en vet, magere vis. Echter, hier de theorienegatieve calorie voedsel weinig misstappen. Er wordt betoogd dat deze eiwitten zijn nodig om spier, die vet werk verbrandt bouwen. Dit toont aan dat het eten van een kippenborst voor vetverbranding nog steeds nodig om de spieren te werken.
Kruiden en specerijen. Er worden voornamelijk veroorzaakt de factor die gekruide gerechten niet nodig dosalivaniya. Als je eet een beetje zout, dan drink niet te veel water. Bijgevolg is het niet te blijven in het lichaam en niet vertragen de koolhydraat- en vetstofwisseling.
Specerijen verbeteren ook de spijsvertering en brandend toevoegsels bijdragen aan de ontwikkeling van warmte, die echt helpt om calorieën verder verbruiken. Echter, iedereen begrijpt dat een kilo peper zult u niet in staat om te eten. Als suikervervanger gebruikt specerij zoals kaneel. Heel aanvaardbare optie, gezien de verschillen in calorische waarde van deze producten.
Zoals u kunt zien, zijn er geennegatieve calorie voedselDat zal de pizza en chips te neutraliseren, en nog meer te jagen voor uw eerlijke geaccumuleerde vetten, niet bestaan. Maar er is een gezonde voeding, met behulp waarvan u aanzienlijk kunnen verminderen van de calorie dagelijkse voeding. En in combinatie met een matige (of intensieve) training aanzienlijk gewicht te verminderen, zonder vasten.
Alexander Panyutin
Vrouwen tijdschrift JustLady