Helpen bij het verwijderen van vet uit de zijkanten kan en andere oefeningen. Ga op je rug en doe de oefeningen schaar, het openen van je benen zo wijd mogelijk. Natuurlijk, hoe meer je oefent, hoe sneller resultaten te bereiken.
Ga rechtop staan, pak een halter en het uitvoeren van kant bochten. Probeer je rug recht te houden, anders is het resultaat van deze oefening zal minder zijn. Ga op je rug, buig je benen om de voeten plat op de vloer. Zonder de romp, proberen om de hand reiken aan voet. Doe deze oefening 50 keer voor elke kant.
Draai de pers, probeert een elleboog de tegenoverliggende zijde van het lichaam bereiken om de knie, dwz rechts naar links en omgekeerd. Deze oefening wordt de druk op om de rotatie. Om de effectiviteit van deze activiteit te verhogen, moet worden uitgevoerd op een gymnastiek bank.
Twee keer per week naar de verpakking te doen. Verspreid over de taille en heupen afslankende crème, het toevoegen van een paar druppels olie van citroen of grapefruit. Wikkel vervolgens rond knelpunten gebruikelijke plastic folie. Top kunt u een warme jas of een warming-zone draagt, zal het de efficiëntie van wraps te verhogen.
Om snel verwijderen van rimpels aan de zijkanten, moet het bad gebruiken voor gewichtsverlies. Ze kunnen worden gemaakt van zeezout met toevoeging van etherische oliën van citrus, limoen kleur, mosterd of soda. Deze baden mag het niet meer dan 15 minuten, en na hen zal houden onder een warme deken ten minste 30 minuten, alleen dan zal je in staat zijn om hun effect te krijgen.
Natuurlijk zal geen van deze methoden niet helpen verwijderen rimpels aan de zijkanten, als je het niet verstandig eten. Elimineren uit je dieet alle high-calorie voedsel en eet niet na zes uur in de avond. En nog beter - Bereken het geschatte aantal calorieën dat je uitgeeft per dag. Verbruiken calorieën per dag een beetje meer van de nummers die je krijgt. Immers, je doel - niet om gewicht te verliezen met de hulp van een hongerstaking, maar gewoon niet in gewicht toenemen vanwege het eten.