Maandag
Voor het ontbijt kan je dit bestand een mix van verse bessen of fruit en koffie, groene thee kan. Tijdens goede snack om vers sap van citrusvruchten te bereiden zonder toegevoegde suikers. Voor de lunch kunt u een gekookte kalkoenfilet gegarneerd met groenten te maken, gestoomd. Snack genoeg sap uit groenten of fruit. En het diner wordt geserveerd pasta met gekookte groenten, zoals wortelen, asperges en bieten.
Dinsdag
Het ontbijt wordt bereid uit broodje met honing en thee kan worden gebrouwen groene variant van de drank. Snack wenselijk sap. Voor de lunch maak vis, zeevruchten, gestoomd of gebakken in folie in de oven met groenten. En het diner wordt geserveerd gekookte rijst, groenten, verwerkt, en een paar courgette of pompoen, gebakken in de oven.
Woensdag
U kunt ontbijt met vers fruit, koekjes en thee. De lunch wordt geserveerd in een aardappel of squash, gestoomd en bestrooid met kaas durum. Het diner kan worden gemaakt van pasta, gemengd met verse of gekookte groenten.
Donderdag
Ontbijt kok uit toast, gedroogd brood met jam en kruidenextract. Thee gemaakt van de collectie van kruiden is het beter om de avond voor te bereiden en laat het brouwen. Tijdens de lunch kunt u vlees, kalfs- of lamsvlees beter, gestoomde of gegrilde en gestoomde groenten te eten. Het diner kan zijn pasta met tomatensaus en erwten zonder brood.
Vrijdag
Voor het ontbijt kunt u opnieuw toepassen, fruit en thee, koffie kan. Tijdens de lunch - vis, gestoomde of gegrilde groenten en gebakken in folie of mouw. Voor het diner, is het wenselijk om erwtensoep en rauwe groenten te eten.
Zaterdag
Het ontbijt kan bestaan uit kruiden thee en toast met marmelade. De lunch wordt geserveerd in de vorm van gegrild vlees konijn, kalfsvlees of kip, geserveerd met groenten kunnen worden ingediend, gebakken in de oven. Voor het diner, koken pasta met paprika en groenten gemaakt op de grill.
Zondag
Het ontbijt kan worden fruit en groene thee. Als lunch wordt geserveerd geroosterde groenten met twee hardgekookte eieren. Voor het diner om een pizza met paprika, champignons en tomatenpuree koken.
Tijdens dit dieet kun je verliezen tot £ 5 in 4 weken.