Onderzoek uw levensstijl. Het is mogelijk dat hij weinig mobiel en in combinatie met slechte voeding is een factor die leidt tot een toename van volumes. Houd een eetdagboek, schrijf daarop al die gegeten wordt per dag. Het is mogelijk dat een bepaalde hoeveelheid extra voedsel vinden. Als je niet kan opgeven snacken, vervang chips en broodjes op gezonde groenten en fruit.
Fysieke activiteit is zeer belangrijk om een cijfer van mooie vormen geven. Echter, als je wilt dat het volume te verlagen, dan pas de kracht belasting. Met hun hulp, vermindert niet alleen lichaamsvet, maar verhoogt ook de hoeveelheid spier. En het is niet altijd wat je wilt. Om de hoeveelheid vet te verminderen in het lichaam gebruik aërobe oefening, zoals hardlopen, fietsen, zwembad, sommige vormen van aerobics.
Niet voorbijgaan aan de salon afslanken methoden. Deze massage, body wraps, die niet alleen bijdragen aan de afbraak van lichaamsvet en het sluiten van de vervalproducten van het lichaam, maar ook draai de huid, waardoor het soepel en elastisch.
Vandaag de dag, vooral populair zijn op hardware gebaseerde correctie. Het gebruik ervan helpt om zich te ontdoen van cellulitis, het verbeteren van de huid toon. Die procedures houden met echografie en myostimulatie, lymfedrainage en elektrolipoliz, vacuüm massage en micro. Het moet duidelijk zijn dat het gebruik van slechts één techniek veroorzaakt geen zichtbare resultaten, omdat het is gericht op het verwijderen van een enkel probleem. Hoewel het verminderen van de omvang van het lichaam omvat de oplossing van een complex probleem. De beste resultaten worden bereikt met een combinatie van verschillende methoden van hardware met manuele massage, body wraps en mesotherapie.
Vergeet niet dat drastische gewichtsverlies kan uw gezondheid schaden. De optimale gewichtsbesparing op 3 kg per maand. In dit geval heeft het lichaam geen stress, en de huid zal worden hersteld naar het gewenste volume.