Regelen voor uw vermoeide lichaam spa thuis. Het belangrijkste ding - om een bijzondere sfeer van het resort te creëren. Maak gedempt licht in de badkamer, zoals fel licht zal niet bijdragen aan ontspanning. Zet op de omtrek van de ruimte om je favoriete geurkaarsen. Schakel een rustige en romantische melodieën.
In de avond, te helpen ontspannen en stress te verlichten hot tubs. Echter, mensen met hartziekte of met een tumor, en andere inflammatoire processen moeten voorzichtig waardoor hot tubs zijn. Die ze nodig hebben om te overleggen met een arts of kiezen voor een warm bad, dat wil zeggen met een temperatuur van 37-40 graden. Terwijl het nemen van een warm bad watertemperatuur wordt geleidelijk verhoogd.
Het helpt te ontspannen en te verbeteren huidconditie in het water toevoegen zeezout (kan worden gekocht in een apotheek of cosmetische producten), alsmede de etherische olie van eucalyptus en dennen. Voeg water toe tot 5-10 druppels van elk van deze oliën, en u zult niet alleen voelen ontspannen en te genieten, maar ook voelen als een resort, dankzij de heerlijke geur. Op basis van uw voorkeuren, kunt u rozenblaadjes of rozemarijn toe te voegen. En als je aandringen op een waterbad voor twee of drie eetlepels lijnzaad en toegevoegd aan het water, zal het u toestaan om cellulitis te voorkomen.
Vraag uw geliefde voor u thee te brouwen met kruiden: kamille, oregano of munt. Deze theeën zijn goed helpen om te kalmeren.
Na het stomen bad maken een masker voor het lichaam van de natuurlijke producten die altijd binnen handbereik. Bijvoorbeeld, kunt u mengen 1 eetl. l. gemalen koffie, 2 eetlepels room, 1 theelepel plantaardige oliën, licht in een waterbad verwarmd en gelijkmatig verdelen het hele lichaam. Zachtjes masseren van de huid en laat het masker op het lichaam voor een kwartier. Daarna afspoelen onder een warme douche. Uw huid zal een aangenaam zijdeachtig en delicate aroma van koffie.
Als u wilt, kunt u honing massage. Het is vooral nuttig na het stomen. Smelt de honing op het stoombad (het zou moeten zijn en vloeistof) en verspreid lichaam. Dan kunt u een geliefde om je te helpen te vragen, maar u in staat om zichzelf te behandelen zal zijn. Je nodig hebt om zijn handen om het lichaam te zetten en scherp scheuren ze. Ze blijft plakken, en de huid opwarmt onder de armen en een beetje rood. Na deze procedure wordt aanbevolen body cream smeren (kunnen kinderen). Honing massage zal u toelaten om de jeugd van de huid te redden, om een golf van kracht en moed te voelen.
Regelen voor jezelf toevlucht in de badkamer, en je kunt jezelf op te vrolijken en te ontdoen van vermoeidheid.