Hoe vaak doen voetenbad. Desinfecterende werking hebben calendula en kamille. Neem 1 eetlepel droog gras en vul deze met een liter kokend water, laat een half uur. In de voorbereiding van de huidige houden uw voeten gedurende 20 minuten. Als u last heeft van transpiratie van de voeten, volgens hetzelfde recept Bereid een lade van eikenschors.
Uitstekende verfrist en verjongt douche voor de voeten. Eerste drench voeten met warm water, daarna afkoelen, elke keer verminderen de temperatuur van koud water en verhogen de graden warm. Na een douche, zet voet crème of gel met een verkoelend effect.
Verplichte 1-2 keer per week een masker doen voor de huid van de voeten. Klaar maskers verkocht in cosmetische winkel. Thuis kunt u een masker te maken voor het volgende recept: Meng 2 eetlepels zure room, 2 el. l. kwark, 2 eetlepels honing. Breng het mengsel op je voeten schoon te maken, houdt u 15 - 20 minuten, spoel af met warm water.
Dagelijks doen eenvoudige oefeningen die je lopen licht en vliegen zal maken. Ga rechtop staan, de handen op zijn riem. Nosochek rechterbeen en trek otdernite, indien gebrand, ook, doe de linkervoet. Doe 30 herhalingen. Rondlopen eerst op de tenen en vervolgens hakken, op de buitenzijde van de voet, dan aan de binnenkant.
Elke avond voor het naar bed gaan liggen op je rug en gooit zijn voeten boven zijn hoofd op de muur. Deze positie helpt verlichten vermoeidheid en zwelling van de voeten. Beter slapen, zet het onder zijn voeten roller te gebeuren 's nachts de bloedtoevoer naar de voeten, dan in de ochtend voelt u zich uitgerust.