Wel helpen modder toepassingen op de breuk, en het opwarmen kompressen ozokeriet (speciale steensoort, goed verwarmd en houdt de warmte). Deze procedures worden gebruikt na verwijdering van het gips. Om dit te doen, verwarm de ozokeritovye bord en van toepassing zijn op het gebied van de breuk. Herhaal deze procedure voor 10-15 dagen voor verbetering. Als je minerale was, paraffinebaden niet kunt gebruiken, gebruik maken van dezelfde regeling.
Goed helpen oefening. Ontwikkelen van de hand moet beginnen als het nog in het gips. Actief te bewegen zijn vingers, volg de roterende beweging van de borstel, knijp zijn hand in een vuist, maar vermijd overmatige vermoeidheid. Na het verwijderen van de pleister over tot de complexe speciale extensies.
Vouw borstel pols en duw met haar vrije hand vingers op de handrug zodat de onderarm in een hoek van 90 ° ten opzichte van de borstel. Til de ellebogen tot schouderhoogte, die vingers ontvouwen borstel links en rechts.
Zo vaak mogelijk uit de plooi en draai de fractuur. Maar maak het niet maken om de pijn en vermoeidheid. Als je pijn hebt, neem diclofenac natrium. Vergeet niet om meer gematigde intensiteit masseren.
Vergeet niet over goede voeding. Zorg ervoor dat het voedsel volledig uitgebalanceerde gehalte aan eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen (vooral vitamine C) en mineralen zijn. Neem calciumsupplementen en eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze sporenelementen (kwark, abrikozen, spinazie, enz. D.).