Prenatale vitamines - wat te kiezen
Vitaminen zijn essentieel, niet alleen de gezondheid van de aanstaande moeder behouden tijdens de zwangerschap, maar ook voor de vorming van het kind beïnvloeden. Bijvoorbeeld, foliumzuur, die normaliter in de groene, nodig voor het vormen van de neurale buis kind en is verantwoordelijk voor de geestelijke ontwikkeling. Daarom wordt gewoonlijk toegediend in een keer, zodra zwangerschap is bevestigd. Voor de moeder de voordelen van deze vitamine, dat behoort tot de groep B dat vermindert pijngevoeligheid (wat erg belangrijk tijdens de bevalling), en na de geboorte van het kind bevordert een actievere melkproductie.
Vitamines - het is zoiets als zeer makkelijk te overdrijven en pijn. Daarom, als de aanstaande moeder bezit een aparte foliumzuur en andere vitaminen complex, is het noodzakelijk dat het complex was niet.
Andere B-vitaminen oefenen een positief effect op de vorming van de foetale zenuwstelsel. Daarnaast helpen ze vrouwen omgaan met ochtendmisselijkheid, krampen in de spieren en verlichten aanstaande moeder van epileptische aanvallen. In het bijzonder zijn zij effectief na 8 weken van de zwangerschap.
Vitamine A en magnesium algemeen effectief zijn, vanaf 11 weken zwangerschap. Immers, zij zijn verantwoordelijk voor de botvorming de baby (en gedurende deze periode dat ze beginnen te vormen). Bovendien, magnesium - een goede assistent voor de spieren: niet alleen kinderen, maar ook de ouder.
Houd in gedachten dat de lengte, het gewicht en de grootte van het hoofd ongeboren kind zal variëren afhankelijk van hoeveel magnesium uit 11 weken, maakt gebruik van de aanstaande moeder. U kunt echter niet een dosering te benoemen - slechts op instructies van de arts.
Deze vitamine D is, en het complex van omega-3 zijn toegewezen in het tweede trimester en zijn verantwoordelijk voor de bevrijding van vrouwen van misselijkheid, en kan bijdragen aan de verbetering van haar gezondheid. Bovendien, vitamine D reeds in utero helpt houden de preventie van rachitis bij de foetus.
Het complex vitaminen voor zwangere vrouwen is ook opgenomen en calcium. Het wordt noodzakelijk om 17 weken zwangerschap wanneer de baby sterk is gegroeid, actief bewegen. Dit alles draagt bij aan de versterking en groei van zijn botten. Calcium helpt hen verder te versterken.
Voor een betere hematopoiesis met 22 weken van de zwangerschap moet extra ijzer te nemen. In dit geval is het gemakkelijker om synthetische vitaminen vervangen natuurlijke - bijvoorbeeld eet appels in voldoende hoeveelheden of gerechten te bereiden uit de lever. U kunt het niveau van ijzer met behulp van een gemeenschappelijke bloedonderzoek controleren. En als de appels en de lever niet kan omgaan, dan kunt u vitaminen toe te voegen.
Wat te overwegen bij het kiezen van vitaminen voor zwangere
U kunt vitaminen gebruiken als zelfstandige agenten en complete systemen. Typisch, deze zijn gemarkeerd "moederschap". Ze zijn gemaakt, rekening houdend met de behoeften van het lichaam van een zwangere vrouw en de foetus nodig heeft. Daarom conventionele vitaminecomplexen niet geschikt.
Alle van hen zijn verkocht in de apotheek. Men mag niet vergeten dat de beste voorbereiding meestal wordt voorgeschreven kijken gynaecoloog. Hij geeft het recept om zwanger zou kunnen gratis vitaminen krijgen.
Zeg wat vitamines beter niet zijn. Omdat het lichaam van de zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap baby is heel onvoorspelbaar en vaak gebeurt het dat een vrouw niet kan gaan naar de systemen die met succes hebben genomen 10 andere dames in de staat. Daarom moet bij het nemen van vitaminen te concentreren op hun eigen gevoelens. Als deze of andere vitaminen niet gaan, moet je ze vervangen door andere. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat niet voordoen overdosis, die kan optreden als beide drinken meerdere producten die werkzame stoffen bevatten.