In Oost-Azië en de meisjes leren de kunst van het controle intieme spieren sinds de kindertijd. In Rusland en Europa, wordt het onderwerp altijd onderdrukt, en pas onlangs, vrouwen willen deze belangrijke vaardigheden te herwinnen.
Het vinden van liefde in zijn spieren en begonnen hun dames bewust te beheren beginnen te vaginale orgasme te voelen en veel plezier van seks. Persoonlijke leven en de gezondheid zijn aanzienlijk verbeteren. Getrainde sex-zone - de sleutel tot goede gezondheid, omdat het gebrek aan stagnatie in de vagina draagt tot het snelle herstel van de microflora, voorkomt de ontwikkeling van ziekten van het lichaam en veroorzaken microtraumata.
Het uitoefenen, vrouw passeren verbetert de seksuele gezondheid van hun partners. Na het maken van liefde met een meisje met ontwikkelde intieme spieren, een man nodig heeft om een sterke weerstand te overwinnen.
Om te begrijpen waar de sex-spieren, probeer stam tijdens het plassen buik zodat vertraging jet. De plaats waar er een daling was - dit is de gewenste spier van de liefde.
Intieme spieren kan altijd en overal worden opgeleid, maakt niet uit wat je doet en waar je bent. Maar doe het niet vaak doen tijdens het plassen.
Comprimeert en decomprimeert het kruis meerdere keren per dag. Aanbestedende spieren op de uitademing en ontspannen terwijl het inademen van tien keer. Druk ten koste van een-twee tot drie, en vervolgens gedecomprimeerd.
Thuis, schone vinger naar binnen te voeren. Vastklemmen zijn intieme spieren, proberen de vinger terug te trekken. Oefening wordt verschillende malen herhaald. Voor deze doeleinden kan worden gebruikt in kleine tennisbal condoom, terwijl alleen de spieren aan het object werpen.
Specifiek voor de opleiding van intieme spieren te kopen in een sexshop vaginale ballen. Voer ze in de vagina en trek de draad als om de ballen van daar te verwijderen. Verzet tegen deze, draai je intieme spieren. Naast de ontwikkeling van spierweefsel vaginale ballen en krijg je nog een groot genoegen.
U kunt overal dragen een vaginale ballen, trainen intieme spieren op elk gewenst moment. De uitdaging is ook om te leren om de objecten binnen voelen, spelen ballen. Probeer ze op en neer en van links naar rechts.
Na verloop van tijd leert u om te voelen en te comprimeren-decomprimeren verschillende afdelingen van de vagina. "Orgasmic cuff" - een spier bij de ingang. Grond in de buurt van de baarmoederhals - de liefste sensaties, en het middelste gedeelte van de vagina - de meest moeilijk te beheren.
Vrijen met een man en met behulp van de intieme spieren, een vrouw geeft zichzelf en partner onvergelijkbare plezier. Verbetert, zullen u de hoogste gelukzaligheid ervaren. Man zou niet willen veranderen. U zal worden voor hem de meest wenselijke.