Starten van een dieet, zorgen voor de vitaminen. Als de voeding een voldoende hoeveelheid greens, groenten en fruit geeft, begint vitamine complexen, die worden verkocht in een drogisterij drinken. Anders het lichaam uitgeput en kan niet infecties. En dan moeten we niet denken over de schoonheid van de borst, en de snelle herstel.
Het half uur opladen een keer per dag zal helpen om de borstspieren te versterken. Om dit te doen, gebruiken dumbbells evenals verschillende oefeningen met halters getrokken borst en helpen om het een mooie vorm. Even belangrijk is de push-ups, minstens 5-7 keer in de eerste keer. Geleidelijk kan de weerstand mogelijk. Zo zal worden besteed en calorieën, wat bijdraagt aan een snelle gewichtsverlies.
Start met douches, afwisselend met warm en koud water. Indien overmatige ijver niet, zeker in het begin, omdat het lichaam niet als zodanig spot die de ziekte zou leiden. Alles wat je nodig hebt om te meten, zodat de eerste procedure niet langer dan 30 seconden moet duren.
Contrasterende kompressen kan een douche te vervangen. Om dit te doen, nat een handdoek met warm water en zout, kort toegepast op de borst, en doe dan hetzelfde manipulatie met een handdoek gedrenkt in koud water en een paar druppels citroensap.
Het nemen van een bad, zeker om zeezout te gebruiken en doe massage het gehele lichaamsoppervlak harde spons. Na het bad, wrijf de huid een beetje olijfolie. Om vetvlekken, olie verlaten en volledig geabsorbeerd, moet de huid licht vochtig zijn.
Een keer per week moet borst verstevigende masker doen. Om dit te doen, zwaai olijfolie met kwark in een 1 \ 2. Voeg dan wat room en klaar om een masker op de decolleté, nek en borst met een dunne laag op het half uur gezet. Daarna afspoelen met warm water en wrijf ze droog.
Strikte dieet kan niet alleen de borst, maar ook in het lichaam aantasten. Gewicht te verliezen om de geest.