Om benen waren mooi en gezond voor hen dagelijkse zorg nodig hebben. Voorafgaand aan de goedkeuring van water behandelingen, kan massage worden gedaan met een droge borstel. Het moet starten vanaf de voeten, geleidelijk de borstel naar de billen.
Leder benen zal elastisch en glad zijn, indien tijdens de douche maakt het gemakkelijk koffie en zout peeling. Neem een beetje van de gemalen koffie en dezelfde zeezout, meng. Masseer je benen in een cirkelvormige beweging.
Poten kunnen overbelasting, kunnen zij lichaamsgewicht weerstaan gedurende de dag. Daarom is een belangrijke voorwaarde voor gezonde voeten is comfortabele schoenen. Het is noodzakelijk om het formaat moet simpel, vrij en goed geventileerd. Voor dagelijks gebruik, kies dan schoenen met een kleine hak.
Om hiel waren glad, is het noodzakelijk om voetbaden met zeezout, kruidenthee. Baden verbeteren de circulatie benen en het hele lichaam. Na het bad, moet de voet worden gesmeerd room, lichte bewegingen massage, van de tenen tot aan de enkels.
Om de vorming van scheuren op de hielen voorkomen moeten worden toegepast op de huid van de voeten scrub, omgaan met een puimsteen.
Als de scheuren worden gevormd, zal het helpen speciale packs en maskers om te stoppen. 'S nachts, vet hiel vette room op de top, wikkel folie en zet sokken. In de ochtend, wassen de crème met water.
Helpt om te gaan met scheuren honing wrap. Stomen van de voeten moeten worden gesmeerd met honing en wikkel film. Houd comprimeren zo lang mogelijk, en het is beter te doen nachts.
C scheuren op de voet kan worden behandeld door verweking bad. Kook de aardappelen schillen, voor een half uur in een warm voetbad bouillon. Rinse de voeten met warm water en vet ricinusolie, op katoen sokken.
Voor de preventie van spataderen, elke dag een eenvoudige oefening. Ga liggen op je rug en til de benen boven het lichaam, zijn in een dergelijke staat voor 15-20 minuten.