Om snel gewicht te verliezen, moet u eerst uw dieet te herzien: vergeet het voedsel na 18 uur, niet eten van vet voedsel, vergeet de zoete en meelproducten. Kies dan voor je lichaam het meest aanvaardbare dieet.
Boekweit dieet geeft een goed resultaat, als strikt nageleefd. Om dit te doen, moet je voorraad op boekweit en niet terugtrekken een enkele stap. In de avond, een glas boekweit giet kokend water in een verhouding van 1 \ 3, geen kruiden, zoals zout, kan niet worden toegevoegd. 'S morgens pap is klaar voor gebruik. In aanvulling daarop, kunt u magere yoghurt te drinken. Na een week van gewichtsverlies bereikt 10 kg, vooral in combinatie met lichaamsbeweging. Boekweit dieet helpt ook om overtollig vocht uit het lichaam.
Selderij dieet is het produceren van positieve resultaten, kunt u gewicht snel te verliezen. Om dit te doen de hele week eten alleen selderij soep. Op de markt of in de supermarkt moet je een bos van groene bladeren van selderij, 2 grote uien, een halve kilo tomaten te kopen. Al deze veranderingen, gehakt en geworpen in kokend water. Na 20 minuten is de soep klaar. Zout en peper onmogelijk. Er kan in elke hoeveelheid en op elk moment.
Apple dieet voor mensen met een lage zuurgraad van de maag. Als de zuurgraad wordt verhoogd, kunt u zelf verdienen een zweer, dus het is best om het niet te riskeren. De hele week mag alleen appels en groene thee eten zonder suiker. Variety kunnen onafhankelijk worden gekozen. Meer dan 1, 5 kg appels per dag gebruik wordt niet aanbevolen. Parallelle plezier.
Er is ook een kefir dieet, maar het is moeilijk te verdragen, omdat naast yoghurt te eten hele week niets onmogelijk. Echter, als je een sterke kracht van de wil, zeker van zijn dat zal staan moedig zit op yoghurt. Het is zeer efficiënt.
Vergeet niet dat het lichaam tijdens de vele diëten nodig vitamines, dus zorg ervoor dat een apotheek vitamine complex te kopen, anders wordt het lichaam kan niet omgaan met zo'n schok.