Afvallen op de pap
Hercules is niet voor niets zeer populair als een traditionele pap voor het ontbijt. Hij heeft uitzonderlijke voordelen voor de gezondheid, het verbeteren van de spijsvertering en het verzadigen van het lichaam met vitaminen. Daarom havermout is de ideale keuze voor nuttige verwerking van de dag. Het beste is om een dieet volkoren graanproducten kiezen, in plaats daarvan, doe het koken niet nodig, als een voorlopige verwerkende industrie verbruikt bijna alle van de voedingsstoffen in het product.
Opties voor de behandeling van dag tot pap
Er zijn verschillende opties voor mogelijke diëten op havermout. De meest voorkomende is een vasten dag gewoon havermout. Voor dit kopje havermout tot drie kopjes water giet en laat trekken gedurende 30 minuten. Na deze koken pap zonder toevoeging van zout, suiker of olie. De resulterende rommel wordt verdeeld in 5 gelijke porties en eten gedurende de dag. Een half uur na elke maaltijd te drinken water, thee of koffie, natuurlijk, geen suiker.
Om te drinken gedurende de dag goed geschikt bouillon heupen.
Naast de traditionele pap, voor de afvoer van de dag kan worden gekookt havermout soep. Om dit te doen, neem 2, 5 glazen magere melk, breng aan de kook en voeg een half kopje van haver. Voor een voorproefje van de soep kan spice theelepel gemalen kaneel. Sudderen tot gaar gerecht van havermout en eten tijdens de dag, het drinken van thee, water of bouillon heupen. Als gewichtsverlies is niet van belang voor u, en je gewoon streven naar lichtheid en het reinigen van het lichaam is toegestaan om magere yoghurt te drinken.
Voor één dag een ontlading gemakkelijk gooi een pond extra.
Meest ongewone optie afhandeling van de dag is het eten havermout cookies. Zeker niet uit de winkel en thuis voorbereid onafhankelijk van Hercules. Om dit te doen, 2/3 kopje havermout sleur in een koffiemolen, voeg 1 el. l. honing, een halve geprakte banaan, 3 eiwitten en 1 l. l. kaneelpoeder. Roeren massa vulling gekookt water tot je de consistentie van zure room. Het vormen van de cookie lepel, leg het deeg op een bakplaat voor het bakken van papier. Bak tot ze gaar zijn, ongeveer 20 minuten. De afgewerkte cookies moet worden verdeeld in 5 porties en eet de hele dag met thee of magere yoghurt.