Onmiddellijk moet worden opgemerkt dat het vasten dagen per week is gecontra-indiceerd bij zwangere en zogende vrouwen. Indien de ontlading bereikt de kritieke dagen, is het beter om naar hun einde. In alle chronische ziekten moeten dergelijk dieet onder toezicht van een arts. En terwijl ze gelost alle exacerbaties verboden. Alcohol moet volledig opgeven, omdat het interfereert met de verwijdering van vet uit het lichaam.
Vastendagen helpen om drie problemen aan de mens op te lossen. Ten eerste is er het lichaam rusten van digestie van grote hoeveelheden voedsel. Vervolgens worden alle organen gezuiverd van toxines en onzuiverheden. En verder is er een soepele overgang naar een evenwichtige voeding.
Voordelen van vasten dagen door het massaverlies energievoorziening. Hierdoor begint het lichaam backup mechanisme. Dat wil zeggen dat de nodige energie aangevuld door de consumptie van vet reserves. Indien de lozing niet optreedt meer dan een week, dan kan het niet schadelijk voor het lichaam.
Bij het lossen bij de mens versnelt de stofwisseling, en het zuur-base-evenwicht weer normaal. Darm werkt in een zorgvuldige wijze, en het cardiovasculaire systeem berust. Bijgevolg is in deze periode de moeite waard beperken de mentale en fysieke belasting. Gedurende zes dagen mensen gezonder en gewicht te verliezen natuurlijk.
Bij het opstellen van het menu lossen week is het belangrijk om de tijd van het jaar en de tolerantie van de verschillende producten te overwegen. Het hoofdgerecht voor de hele week - groentesoep. Het wordt als volgt bereid: één Kachan kool, 6 bollen, twee of drie tomaten, twee paprika's, een bos van selderij crumble en gevuld met water. Kook de soep moet 10-15 minuten zijn. Zet het vuur laag en kook groenten gaar. U kunt spice up van de schotel met zout en peper.
Naast de soep dienen te worden genomen in een verscheidenheid van voedingsmiddelen die aan bepaalde dagen. Zo zal op een dag "apple", de ander "melk." De derde "ei-kaas" next "vis", de "groente" en "vlees". Tijdens het lossen niet noodzakelijk te nemen voedselbrood en frisdranken. Het wordt aangeraden om veel water te drinken.
De soep kan in elke hoeveelheid als er honger gegeten worden. Huid en vet van het vlees moet grondig worden verwijderd, er zijn laag-vet zuivelproducten. Plantaardige olie eenmaal per week. Groenten en fruit moet ongeveer 1, 5-2 kg vlees en zuivel is ongeveer 400-700 g
Lossen week helpt zich te ontdoen van 5-6 kg overgewicht en voelen de instroom van gezondheid en energie. Belangrijker nog, alleen dan vasthouden aan een gezond dieet en niet te veel eten.