Om bacteriële tandplak, borstel comfortabel genoeg en dure pasta's te verwijderen. Het is belangrijk om je tanden te poetsen behoren. Houd het mes aan 45 ° tandvlees. Schoon en buitenste en een binnenste oppervlak van elke tand. Bij deze beweging van de borstel rond moeten zijn, en de verticale richting van de randen van de tanden het tandvlees. Vergeet niet om uw tong poetsen. Bacteriële plaque accumuleert op.
Idealiter moet u uw tanden te poetsen na elke maaltijd, maar dit is niet altijd mogelijk. Dat is de reden waarom tandartsen bevelen uit te voeren van deze procedure in de ochtend en voor het slapen gaan, en een dag om je mond met water of een speciale conditioner spoelen. Als een en ander niet beschikbaar is, kunt u de kauwgom gebruiken. Vergeet niet de floss. Schoon interdentale ruimte met slechts één borstel is problematisch.
Twee keer per jaar naar de tandarts. Hij heeft niet alleen controleren of de integriteit van je tanden, maar kan een verscheidenheid van preventieve procedures aan te bevelen. Effectieve behandeling van tanden remineraliserende oplossingen die in de samenstelling fosfor en calcium. Zij versterken het tandglazuur, waardoor cariës vermindert aanzienlijk.
Even belangrijk is het eten. Het overwicht van zacht voedsel in de voeding draagt bij tot de vorming van tandcariës. Fruit en groenten, rauw gegeten, hebben een reinigende werking.
Op advies van de tandarts te nemen calciumsupplementen. Het hangt van een sterkte en integriteit van het tandglazuur.