In de "harde" dagen kan alleen worden gebruikt vegetarisch voedsel, over geen vlees uit de vraag. Er is positief - geen limiet porties, kan er een getal zijn.
In "vloeibare" dagmenu is water, vruchtensappen, thee (gewoon of doordrenkt met kruiden). Met andere woorden, dit dieet is een vrij zacht honger. Je op een dag kan eten, de andere - je niet kunt.
Een dergelijk dieet wordt in evenwicht heel goed, gezien het feit dat de "harde" dag kunt u in het menu verschillende producten op te nemen en te combineren als je wilt. Allereerst, aandacht besteden aan de ontbijtgranen, kaas, fruit, een verscheidenheid aan groenten, magere yoghurt. In plaats van brood is het beter om maïsbrood gebruiken.
Tegen de tijd dat een dergelijk dieet niet meer dan drie weken moet nemen. Dat is een dergelijke periode zou genoeg zijn om het lichaam van gifstoffen en niet mat kwijt zijn. Het effect van dergelijke diëten is vooral afhankelijk van de timing: een week - het lossen van het lichaam, twee weken - tot drie weken te zuiveren - om te herstellen. Hierdoor wordt uw lichaamsgewicht verlaagd met tien procent. U krijgt de stroom van energie, omdat het lichaam wordt blootgesteld aan de zuivering begint te veel efficiënter werken. Regelmatige regime in voedselinname helpt reinigen lichaamsweefsels en dus versnelt het verwijderen van toxines en schadelijke producten van de stofwisseling.
"Solide" dagen moet samenvallen met de rustdag. Bij het dieet eet vegetarisch voedsel, vrij van vet, magere eiwitten, zouten. Moeten richten op voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten. Het resultaat van de niet-vet is om de inhoud in het bloed, wat een positieve invloed op het werk van het hart heeft verminderen.
Dit dieet is heel goed mogelijk om te combineren met een bezoek aan de sauna, massage, lichaamsbeweging. Dit alles zal helpen om gewicht te verminderen, voeg huidelasticiteit en, natuurlijk, om zich te ontdoen van gifstoffen krijgen.