Om de immuniteit te versterken is het belangrijk een gezonde darm. Immers, de nuttige bacteriën die het bewonen, zorgen voor een zekere mate van bescherming van het organisme. In de loop van de levensduur activiteit te stimuleren zij de productie van interferon - een beschermende stof. Om darmmicroflora nuttig regelmatig consumeren van zuivelproducten, vooral yoghurt en bij voorkeur 1-2 uur voor het slapen gaan handhaven.
Om de weerstand van het lichaam te verhogen, is het nodig om het te zuiveren van de jaarlijkse afval en 1 dag per week voor 24 uur om zich te onthouden van elke vorm van voedsel. Deze maatregelen helpen om het bloed en de lymfe van giftige producten, radionucliden, vet, cholesterol, insuline en glucose te zuiveren. Vergiftiging veroorzaakt de ophoping van lymfocyten, waardoor de ontwikkeling metabolische immunosuppressie.
Het immuunsysteem reageert op ongunstige externe en interne factoren zoals vergiftiging, stress, fysieke en mentale belasting, blootstelling aan koude, een verscheidenheid van infecties en verwante intoxicatie. Dienovereenkomstig andere manier om immuniteit te verhogen is om deze factoren en de preventie in de toekomst te elimineren.
Ter versterking van het immuunsysteem moet periodiek worden stromen van natuurlijke antibiotica, vitamines, mineralen, vluchtig. Ze zijn hoofdzakelijk aanwezig in plantaardig voedsel: verse groenten, fruit, kruiden, knoflook, uien, groene thee, afkooksel van kruiden.
Te onderhouden immuniteit vereist een goede nachtrust. Chronisch gebrek aan slaap veroorzaakt nerveus en fysieke uitputting. Op zijn beurt zal het antwoord op deze voorwaarden afweer van het lichaam te verlagen.
Met alle bovenstaande manieren om immuniteit te verhogen, is het onmogelijk volledig consolideren zonder te oefenen. Vermindering spier beweegt de lymfe, die het lichaam van schadelijke stoffen vertoont, zodat niet verzwakken immuniteit.
Onder invloed van ongunstige factoren van het immuunsysteem kan variëren. Maar als het regelmatig te versterken en te ondersteunen, de daling van de eigen strijdkrachten zullen verwaarloosbaar zijn.