Aromatherapie is bekend sinds de oudheid. Mensen hebben het effect van verschillende geuren op de stemming, welzijn opgevallen, en begon te geuren gebruiken om mensen als te behandelen voor religieuze ceremonies. Zelfs nu, in de orthodoxe kerken worden veel gebruikt wierook: wierook bijzonder.
Schik thuis een echt feest van smaken! Selecteer een aromatische essentiële olie volgens uw smaak en stemming: wat olie brengen vreugde en energie, terwijl anderen de eetlust te stimuleren, en anderen werken als een afrodisiacum, het vierde kalmeren en te ontspannen. Begin uw reis in de wondere wereld van de aromatherapie is eenvoudig, maar zorg dat u uzelf niet te kwetsen en niet de indruk van de betoverende geuren niet bederven. Duidelijk volg de instructies bij het gebruik van essentiële oliën, volg dan de dosering. Als je het gevoel dat je de basis van aromatherapie knie hebt, beginnen te experimenteren en hun eigen smaken.
Koop een aromalampu. Als u niet zeker van dat u zult genieten van aromatherapie, kiezen voor een eenvoudige, goedkope lamp. Big krullend struikgewas verschillen alleen in hun uiterlijk, maar weinig verschil in de actie niet. Het is wenselijk dat de keramische oliebrander was: Deze onbrandbaar milieuvriendelijk materiaal sinds oude tijden gebruikt voor aromatherapie. Oliebrander gebruikt voor kleine kaarsen tablets. Het is raadzaam om ongeparfumeerde kaarsen aan chemische geur kiezen niet onderbreken natuurlijk.
Etherische oliën zijn wenselijk om te kopen in drogisterijen of speciaalzaken. Gebruik alleen natuurlijke olie, zonder chemische toevoegingen. Probeer niet om de olie heet "Ontspanning" of "energie" indien de verpakking niet is geschreven compositie te kopen - je weet nooit wat er zal inhaleren. In de regel, zelfs indoor butylek olie heeft een geur. Kies een smaak te proeven. Zorg ervoor dat u een allergie voor de plant waaruit olie wordt gemaakt niet hebben gehad.
Controleer de kamer en sluit de ramen voor het aanbrengen van de olie.
Afspoelen met warm water en een nieuwe aroma lamp om stof te verwijderen, drogen. In een kom, giet de lamp warm gekookt water, meestal ontbreekt twee eetlepels. Open aromatische oliën. Meestal binnen de verpakking is handmatig, waar hij schreef de dosering van olie per vierkante meter aan ruimte. Druppelen in de kom zo veel druppels zoals beschreven in de handleiding. Als u gebruik van essentiële oliën voor de eerste keer, gebruiken minder druppels dan schriftelijke instructies om duizeligheid te voorkomen. Steek een kaars aan en zet het in aromalamny onder de kom met boter.
Binnen ademen aromatische oliën kan van 5 tot 30 minuten, afhankelijk van de intensiteit van de geur. Wie alleen de wereld van smaken, tot een minimum tijd van het experiment, langzaam vooruit. Als je hoogtevrees beginnen - het is niet verschrikkelijk, maar een aromatherapie sessie moet worden gestaakt.
Na het verstrijken van de ingestelde tijd je uit het licht, wassen lamp, de ruimte goed verluchten.
Opgepast: aromatherapie gecontraïndiceerd voor zwangere en zogende vrouwen, voor mensen met een allergie en mensen met een onevenwichtige zenuwstelsel. Voor de rest van de aromatherapie is het voorkomen van vele gevaarlijke ziekten, betekent het verbeteren van de immuniteit en het verbeteren van stemming.