Vreemd genoeg, maar vaak intense mentale activiteit en veroorzaakt veel mensen spontane uitbraken van hongersnood. Tijdens de intellectuele arbeid in het bloed niveau van het stresshormoon cortisol, glucose en insuline. Deze stoffen worden toegevoerd aan de hersenen signalen van honger en willen eten begint te groeien.
In dergelijke gevallen te onderdrukken honger zal u helpen zogenaamde voedzame voedingsmiddelen: walnoten, sinaasappels, appels, druiven en havermout. Ze hebben niet alleen een gevoel van volheid, maar houden zo lang mogelijk, ten minste enkele uren.
Onze favoriete snoep opgemerkt correct verzadiging index is onmogelijk. En zelfs op het tegendeel, chocolade, gebak, croissants, koekjes alleen last van de overtollige calorieën en laffe manier oorzaak ons nog meer honger. De reden hiervoor is de grote hoeveelheid vet in zoetwaren.
Een aantal experimenten uitgevoerd door wetenschappers uit verschillende landen, geholpen te onthullen dat weerstaan ruikt heerlijk en favoriete voedsel in het sterke geslacht blijkt beter dan vrouwen. Vanaf hier een vrouwelijke en een neiging te veel te eten en gevoeligheid voor eetstoornissen (anorexia vreetbuien) in moeilijke levenssituaties.
Een goede manier om dergelijke hongersnoden overwinnen - het beginnen te eten door de klok op een bepaald tijdstip. Deze methode normaliseert uw hormonale achtergrond, gezonde spijsvertering. En de maag snel komen om hun zintuigen en zal je niet van tevoren lastig vallen.