Helaas, in de afgelopen decennia de schending van ecologie heeft geleid tot een vermindering van de gevoeligheid van het menselijk lichaam met vitaminen. Het eten van verse groenten en fruit, leer je slechts een klein percentage van deze essentiële stoffen. Bovendien is het niet bekend hoe lang deze producten werden opgeslagen in een pakhuis, omdat vitaminen worden opgeslagen kortstondig. Daarom kan kruidenthee vooral belangrijk zijn om hun tekorten weg te werken.
Maar om optimale expressie alle thee zijn heilzame eigenschappen, moet leren brouwen. Vergeet niet dat bij het maken van thee gedroogd fruit moet u eerst verpletteren, en verse grondig verpletteren. Verlaat of gebrouwen in kokend water, kook of door het plaatsen in heet water voor 3-5 minuten. Wortels en stengels best geplaatst in koud water en breng aan de kook, en dan koken op een laag vuur gedurende 10 minuten. Brew thee, moet je het overlaten aan beter in een porseleinen theepot bezielen. Bloemen, bessen en bladeren voor 5-10 minuten, de wortels - een kwart van een uur.
Ieder zijn thee daar, een goede tijd. Wilt u een last van levendigheid te krijgen, dan drinken thee in de ochtend. Brouwen kan het citroengras, aardbei bladeren, lavendel, engelwortel zijn. En als je wilt om sneller in slaap te vallen, dan koken in de avond drankje van wilgenroosje, framboos blad, kamille, citroenmelisse, munt.
Meeslepen door vitamine thee, vergeet niet dat de consumptie moet worden beperkt. Het is voldoende om één kopje per dag te drinken. Daarnaast kruiden niet alleen gunstige eigenschappen, er contra gebruik ervan. Vooral bij chronische ziekten. Daarom, raadpleeg dan uw arts voordat u geniet van een lekker drankje.