Lichaamsbeweging
Om de billen te maken elastische comfort van uw huis, krijgen regelmatige lichaamsbeweging. Get volharding en consistentie met behulp van oefening voor de billen aan het gewenste resultaat.
Liggend op je rug, plaatst de enkel van het ene been op het andere knie, verhoogd om de belasting te verhogen. Langzaam verhogen en verlagen het bekken zonder de grond te raken. In de bovenste positie pauze. Doe 15 herhalingen voor elk been.
Het uitvoeren van fysieke oefeningen ter verbetering van de vorm en structuur van de billen, dan geen plotselinge bewegingen maken. Zij moeten glad zijn en gemeten worden.
Een andere populaire oefeningen uitgevoerd tijdens het staan stevige billen. Vasthouden aan de achterkant van de stoel, neem de been terug en uitbreiden van de voet naar de zijkant. Volg goochelaars voet heen en weer. Overbelasting van de buikspieren en buigen in de taille. Voeren 20 schommels elk been.
Uit te voeren oefeningen met halters voor elastische billen. Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, draai de stoel naar achteren en neem het op een halter in elke hand. Langzaam hurken. Nauwelijks aanraken van de zitting van de stoel, rechtgetrokken. Do 15 sit-ups.
Ga op je buik, plaats je handen onder de kin. Benen gebogen knieën, hielen opzoeken. Sterk gespannen benen en billen. Probeer je knieën te trekken een paar centimeter van de vloer. Dan langzaam terug naar de beginpositie. Doe drie sets van 10 oefeningen per stuk.
Elastische billen met behulp van cosmetica
Ook het verbeteren van de structuur en het uiterlijk van de billen kan worden in een schoonheidssalon. Hier vindt u een verscheidenheid van verschillende procedures te vinden: alle soorten maskers en wraps, mesotherapie, apparaten cosmetica, enz. D. Het nemen van een van hen, raadpleeg dan uw arts, omdat ze contra-indicaties kunnen hebben.
Een van deze procedures is mesotherapie. Het zal je past als je in staat om veilig injecties tolereren zijn. Wanneer mesotherapy ingrediënten worden geïntroduceerd onder de huid, vernietigen vetcellen. Hierdoor zijn plaatselijke procedures probleemzones geëlimineerd, en de huid wordt vastgezet. Om effectief te zijn, is het raadzaam om ten minste 4 behandelingen door te brengen.
In hardware cosmetica voor het corrigeren van de billen gehouden procedures zoals echografie liposuctie, vacuüm massage, blootstelling aan infrarood golven. Alle machines verrichten deze werkwijzen effect verschillen in de mate van blootstelling en morbiditeit. Koerscorrectie vindt noodzakelijkerwijs verschillende behandelingen. Pijnloos en, tegelijkertijd, effectief verschillende wraps, anti-cellulitis masker.
Plastische chirurgie
Als u een persoon bepaald niet gewend om te wachten en klaar om te gaan op een bepaalde kostprijs om een mooi lichaam te krijgen, zul je plastische chirurgie te accepteren. Echter, voordat we ons wenden tot chirurgen goed om de zaak te bestuderen en na te denken over de vraag of je klaar bent om deze stap te nemen zijn. Vergeet niet over mogelijke complicaties en de ernstige gevolgen van de operatie, vergeet niet over contra-indicaties.
Na te hebben besloten hun toevlucht nemen tot plastische chirurgie, moet u alle noodzakelijke inspecties en met speciale aandacht te geven aan de keuze van de aanpak van de kliniek.
De meest voorkomende methoden van correctie van de billen tot op heden zijn liposuctie en glyuteoplastika. Het woord "liposuctie" verwijst naar het proces van pompen olie van probleemgebieden. De herstelperiode na ernstige manipulatie duurt minstens twee weken, en het uiteindelijke resultaat zal verschijnen pas na 2-3 maanden. Het kan zijn dat de resultaten niet erg neem en je zal ongelijke billen in plaats van elastisch te krijgen.
Wanneer glyuteoplastike wordt in de bilspier regio implantaten geïntroduceerd. Voor revalidatie duurt twee weken voor een volledig herstel - ten minste drie maanden.