Rosacea
Veel vrouwen hebben last van rosacea - mesh verwijde haarvaten. Maak het blekere en kleiner, kunt u een speciaal dieet te gebruiken. Het omvat de zogenaamde onverzadigde vetzuren. Ze zijn te vinden in ongeraffineerde plantaardige olie.
Het bevat ook grote hoeveelheden vitamine A en E, die nodig zijn om de huid te voeden zijn. Daarom moet elke dag minstens één eetlepel plantaardige olie eten. Ze kan worden bijgevuld met elke salade of zuurkool.
Dit laatste is overigens zeer rijk aan vitamine K, die ook onontbeerlijk rosacea. Het is ook belangrijk in de voeding van vitamine E, genaamd een routine omvatten. Hij versterkt de wanden van de bloedvaten, verbetert de huidskleur.
De meeste routine in wilde bessen - bosbessen, frambozen, bosbessen en cranberry. Zijn partij alle citrusvruchten, en in de eerste plaats een citroen waard. Het is beter om met de korst eten - dat de vitamine P. bevat
Raad: gebruiken als een salade dressing mengsel van plantaardige olie en geraspte citroenschil. Dit zal uw gerechten pittige smaak te geven en u te helpen omgaan met rosacea.
Roos
Om de verhoogde schilfering van de hoofdhuid zoveel mogelijk te beperken, moet u in het dieet van onverzadigde vetten en verteerbare eiwitten aan te gaan. Beide zijn aanwezig in vis, dus het moet ten minste 3-4 keer per week.
En het is belangrijk in het dieet zo veel mogelijk greens te nemen - peterselie, selderij, dille. Ze moeten smaak en de eerste en tweede en sla.
Tenslotte is het wenselijk om de tomaten toe - ze stoffen betrokken bij de vorming van speciale vezels bevatten. Hun nadeel, volgens de meest recente wetenschappelijke gegevens, leidt tot roos. Elimineren en helpen verse tomaten.
Raad: probeer zo vaak mogelijk in salades en soepen verse kruiden. Dit zal niet alleen helpen om te gaan met roos, maar ook het verbeteren van de teint.
Schilferige huid
Soms is de huid pelt zo veel dat de crème helpt alleen voor een tijdje. In dit geval moet u de stroom aan te passen.
Het is noodzakelijk om zoveel levensmiddelen die vitamine B meeste zijn in de zwarte brood, ontbijtgranen en bier omvatten. Het is natuurlijk niet aanbevolen om elke dag, maar enkele flessen bedwelmende drank per week kan drinken.
Gist van een brouwer is beter niet te misbruiken, omdat het product een aanzienlijke toename van het lichaamsgewicht en de onbalans vitaminen die door het lichaam kunnen veroorzaken.
Raad: Probeer elke dag voor het ontbijt of boekweit pap - het is niet alleen nuttig voor de huid, maar ook voor de figuur.