Alle diëten Dr. Carey geëvalueerd op een 10-puntsschaal. Opgemerkt meteen dat 10 punten niet kreeg geen van de voorgestelde systemen van gewichtsverlies.
PLAN Slimfast
Beloften: Gooi een pond per week
Theorie: Van het bedrijf Slimfast dieet wordt vervangen voedsel. Twee keer per dag eet je speciale voeding Slimfast - milkshakes, pasta's, soepen en bars. Mag een hap. De derde maal - een complete maaltijd vetarme producten.
Voors: Ready dieetproducten zijn geschikt voor gebruik en rijk aan mineralen en vitaminen.
Nadelen: U zult gek van verlangen om normaal te eten te gaan. Dit dieet zal u helpen een normale vorm te handhaven, omdat het niet te onderwijzen voeding.
Verdict Dr. Cary 5 van de 10. Het is een fake. Met de juiste naleving van je echt een paar kilo kwijt, maar de basis van dit dieet - een voedselafval.
Beverly Hills dieet
Beloften: 4, 5 tot 6 pond in 35 dagen
Theorie: Dieet gebouwd rond een strikte naleving van opeenvolging maaltijd. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen alleen worden gegeten in strikte volgorde op een bepaald tijdstip. Er moet veel fruit verbruikt. Eiwitten in ieder geval niet worden gemengd met koolhydraten. Dit voorkomt de ophoping van vet. De eerste 10 dagen slechts de vrucht. Op de 11e dag van de koolhydraten kan worden toegevoegd, en 19 minuten - eiwitten.
Voors: Dit dieet is goed voor degenen die niet willen om calorieën te tellen. In het beginstadium van gewichtsverlies kan snel zijn.
Nadelen: Geen wetenschappelijke basis voor dit dieet niet. Gebrek aan eiwitten en verschillende vitaminen kan gevaarlijk zijn. Onder de bijwerkingen - diarree.
Oordeel Dr. Carey: 2 van de 10. Deze pseudo-wetenschappelijke dieet. Gevaarlijk en zinloos.
Koolsoepdieet
Beloften: Tot 4, 5 kg per week
Theorie: Het dieet is gebaseerd op gebruik van verschillende soorten kool soep. In de soep, kunt u sla, champignons of tomatensap toe te voegen. Soms mag het gebruik van aardappelen, sap en rundvlees. U kunt een onbeperkt hoeveelheid vloeistoffen te gebruiken.
Voors: Zeer snelle gewichtsverlies.
Nadelen: Hongerige flauwvallen, verlies van concentratie, duizeligheid. Gevaarlijk laag gehalte aan complexe koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen.
Verdict Dr. Cary 1 van 10. Je verliest geen gewicht en spiermassa. Je merkt dat je uitgeput en verstoort het natuurlijke metabolisme.
Hay Dieet
Beloften: 6, 5 kg per maand.
Theorie: Gebaseerd dieet - een verbod op de gelijktijdige consumptie van zetmeel en eiwitten. Eiwit ontbijt en lunch, rijk aan zetmeel. Salade en groenten op meer dan eiwit en zetmeel eten. Geen melk en verwerkte producten.
Voors: Snel gewichtsverlies. Heeft u eet veel groenten en fruit.
Nadelen: Controversiële concept dat een combinatie producten. In dit systeem ontbreekt voedingsstoffen.
Oordeel Dr. Carey: 0 van de 10. Dit is pure onzin. De enige reden waarom je gewicht te verliezen - de beperking van het gebruik van bepaalde producten.
Slimming World
Beloften: 6, 5 kg gedurende 5 weken.
Theorie: Het dieet is gebaseerd op de wekelijkse vergaderingen met de "leider" die bepaalt wat je kunt eten. In de "groene" dagen kunt u pasta, rijst, aardappelen, bonen en fruit te eten. Soms kan worden gedroogde vis en vlees. In de "rode" dagen van voedsel moet rijk zijn aan eiwitten. Er is ook een lijst van voedsel dat elke dag kan worden gegeten.
Voors: Je zal niet verhongeren.
Nadelen: Het idee van "groene" en "rode" dagen kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.
Oordeel Dr. Carey: 5 van de 10. Er is geen wetenschappelijke basis in dit dieet is dat niet. Je volgt het advies van de dom en zinloos.
Rosemary Conley Diet
Beloften: Tot 1 kg per week.
Theorie: U drastisch verminderen van de consumptie van vet-bevattende voedingsmiddelen en beginnen met het eten van veel groenten. Strikt beperkt gedeelten kunnen aardappelen, vlees en zuivel te eten. Drie maaltijden per dag, en snacks zijn toegestaan. Vereiste fysieke oefeningen.
Voors:Geen vervelende tellen calorieën en het vermogen om onbeperkt aantal producten.
Nadelen: Het is noodzakelijk om de consumptie van vet controleren. Gebrek aan vet in voedsel kan ernstig worden waargenomen door het lichaam.
Oordeel: 8 van de 10. De traditionele en heel verstandig dieet. Het is goed dat het omvat oefening.
Dieet Weight Watchers
Beloften: Tot 1 kg per week.
Theorie: Op wekelijkse bijeenkomsten, wegen en geven u tips over voeding. Elk soort voedsel - een bepaald aantal punten. Elke deelnemer ontvangt hoogste punten op basis van hun gewicht, lengte en levensstijl. Volgens dit systeem is het mogelijk om voedsel te combineren als je wilt.
Voors: Afvallen in een groep is altijd leuk. Je hoeft niet aan een nare vervangers hebben.
Nadelen: U zult gewicht langzaam en voor een lange tijd te verliezen.
Oordeel Dr. Carey: 6 van de 10. Het dieet is volledig gebaseerd op het tellen van calorieën. Het is lang en vervelend. Gegooid zoveel gewicht je heel snel terug getypt.
DIEET "ZONE"
Beloften: Ongeveer 1 kilo per week.
Theorie: De aanhangers van dit dieet zijn van mening dat verschillende voedingsmiddelen hebben verschillende effecten op de hormonale toestand van het lichaam en het niveau van insuline in het lichaam die verantwoordelijk is voor de opslag van vet. Het dieet brengt een hoge inname van eiwit en lage inname van koolhydraten. Als u een evenwicht tussen eiwitten, vetten en koolwaterstoffen toeslaan, dan vet te verbranden je.
Voors: Snel gewichtsverlies tijdens de eerste twee weken. U kunt eten met een hoog eiwitgehalte, zoals biefstuk.
Nadelen: Niet alleen koolwaterstoffen - zo weinig energie. Weinig vezels en vitaminen.
Oordeel Dr. Carey: 7 van de 10. Een goede voeding, op het verbruik van koolwaterstoffen beperkt.
Het Atkins-dieet
Beloften: 6, 5 kg per maand.
Theorie: Beperking consumptie van koolhydraten bevatte bijvoorbeeld brood, aardappelen, suiker, tarwe, groenten en sommige groenten. In plaats daarvan, denk aan calorieën koolhydraten. Vrijwel onbeperkte consumptie van vetten en eiwitten.
Voors: Snel gewichtsverlies.
Nadelen: Het beperken van de inname van koolhydraten leidt tot vermoeidheid, uitdroging en duizeligheid. Als u een hartaandoening, lever of diabetes, dit dieet - niet voor u.
Oordeel Dr. Carey: 7 van de 10. Effectieve korte termijn dieet voor perfect gezonde mensen.
Het Atkins-dieet
DIEET Curves
Beloften: Blijvend gewichtsverlies zonder vast te houden aan een dieet.
Theorie: Na twee weken van de low-carb en eiwitrijk dieet kan terugkeren naar een normaal dieet. De oprichters van het dieet geloven dat het lichaam in staat is om een dergelijk dieet te onthouden en de wederopbouw van uw stofwisseling. Nog steeds een beetje training zijn.
Voors: Snelle resultaten, met name voor oudere vrouwen die niet graag oefening.
Nadelen: Als u zich niet aan de aanbevelingen van de auteurs van het dieet, is het mogelijk om extra kilo's te krijgen.
Oordeel Dr. Carey: 6 van de 10. Decent dieet dat elementen van het Atkins-dieet met originele technieken combineert. Echter, het bestaan van health food bedrijven Curves verleidelijk om te denken dat dit is gewoon een manier om geld te verdienen.
newsru