De oorzaken van overgewicht
De eerste en belangrijkste reden voor gewichtstoename is een ongezond voedingspatroon. Zoals gezegd werd in de oudheid: "Eet ontbijt zelf, delen diner met een vriend, diner en geef de vijand", maar in de regel, een ontbijt met koffie, een broodje voor de lunch, goed, laat staan de rest van de avond kunt u eten. In dit geval, om snel te ontdoen van overtollige gewicht op de dijen, de buik en het lichaam als geheel, de stroommodus te veranderen. Voor de lunch kunt u het allemaal: en snoep, en meel. Na de lunch verboden om bloem, zoete aardappel gebruiken. Na 7 uur op de koelkast gehangen hangslot. Je er klaar voor?
Na de geboorte, de vrouw is niet eenvoudig om de norm in te voeren, kunnen we niet zonder oefening. Een zogende moeder moet goed eten, maar dat betekent niet dat je alles kunt eten, zal evenwichtige voeding helpen in dit geval. We moeten niet vergeten dat het water in staat is om vet af te leiden uit het lichaam en helpen zich te ontdoen van grote dijen. Daarom is in de dagelijkse voeding aanwezig twee liter zuiver water.
De gewoonte van "jam" verdriet, depressie of gewoon een slecht humeur, rechte weg leidt tot overgewicht. Als je echt wilt om op te kauwen, beter om gedroogd fruit kopen - appels, pruimen, peren, en je kunt kauwen op hen de hele dag. Vezel zal helpen om het schoonmaken van de darmen, helpen overtollige verlichten in de heupen en zich te ontdoen van extra kilo's.
Als het gewicht wordt gekozen na ziekte en medicatie, dan, voordat u begint met het wegwerken van overtollig gewicht, is het best om uw arts te raadplegen om je hormonen te controleren.
Indien u dat wenst, om zich te ontdoen van overtollige gewicht, man of vrouw hoeft niet te grijpen naar alle diëten op een rij. Eerst moet je zorgvuldig af te wegen of er voldoende wilskracht om het einde te bereiken. En het zal hebben, en de macht is, en geen wilskracht. Er zijn vele diëten waarbij je kunt de hele dag eten. Bonn soep, bijvoorbeeld, of dieet Protasova gebouwd op groenten.
Belangrijker nog, na het dieet om te proberen om het gewicht te houden minstens een maand, en dan kun je weer op een dieet totdat het gewicht het gewenste resultaat bereikt.
Heerlijke geheimen
En nu de kleine "lekkere" geheimen. Bosbessen moet de voeding van vrouwen worden gehouden, omdat wetenschappers en artsen hebben aangetoond dat bosbessen de vorming van vetcellen kan remmen. Gelukshormoon cacao chocolade stilletjes vervangen, het enzym dat koolhydraten.
Als het gaan om te bezoeken? Maak er een regel voor het slapen gaan bezoeken om zes tot zeven tabletten van steenkool drinken. In het geval van intensieve gewichtsverlies omring jezelf met de geur van favoriete kleuren met behulp van aromatherapie.
Als u de wens om gewicht ernstige blik te verliezen op een spiegel, glimlach en laat de wereld zien de mooie prinses, verborgen onder het overgewicht.