De exacte inhoud van vet in je lichaam je vertelt aan een voedingsdeskundige, fitness Trenet en andere specialisten. Om dit te doen, moet je naar de kliniek, waar sprake is van een ultrasone apparatuur te komen, en vragen wie je deze informatie kan vertellen. In de regel, goede fitness clubs presenteren deze techniek, vraag bij de receptie waar ze is. U vertelt ons hoe u de informatie die u nodig hebt kunt vinden.
Als je wilt weten wat een massa van vetcellen in je lichaam nu, vervolgens een centimeter, een computer met internet en een rekenmachine.
De makkelijkste manier. Bezoek bron: http://www.s-body.com/index.php? option = com_wrapper & Itemid = 140, meet de omtrek van de taille, heupen en nek, weegt in de balans en leren om te groeien. Voer deze metingen in centimeters in de juiste vakjes in en klik op "bereken! ". Het systeem zal u vertellen over het percentage van vet in het lichaam en geeft de nodige advies over gezondheid.
Nog eenvoudiger systeem biedt deze bron: http://edimka.ru/calc/fat/. Voer daar uw lengte en gewicht, middelomtrek in centimeters, selecteert u de vloer en druk op de "resultaat". U zult uw gewicht zonder vet, het gewicht van het vet en het percentage van het lichaam te leren kennen.
Ga naar deze pagina: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. In de linkerbovenhoek staat geschreven: "rekenmachine vetpercentage." Klik op "start consultatie" en volg de stappen. Schrijf uw vloer, meet de vouw boven de top van het darmbeen, wordt duidelijk weergegeven aan de rechterkant. Schrijf het bedrag van de rimpels op de triceps, vouw op de dij te zien, uw leeftijd en gewicht. Het programma zal de resultaten weer te geven - vetpercentage, spiermassa en de interpretatie van de bestaande resultaat bij benadering.
Als u niet wilt om jezelf te meten, te kopen elektronische weegschalen met de mogelijkheid om de hoeveelheid vet te geven in het lichaam.