Aromatherapie thuis omvat een scala aan activiteiten. Om een specifieke geur in de ruimte te geven is voldoende om het zakje, licht aromasvechi of aroma lamp uit te breiden.
Aromatherapie massage beïnvloedt het zenuwstelsel, de bloedsomloop, de ademhalingswegen. Massage - dit is een van de meest effectieve methoden. Om deze test enkele druppels etherische olie wordt toegevoegd aan de basis massage uitvoeren. Tijdens de massage, moet speciale aandacht worden besteed aan de handen en voeten, waar het merendeel van de acupunctuurpunten.
Comprimeert met essentiële oliën te handelen op een bepaald gebied van het lichaam. De etherische olie wordt toegevoegd aan heet water waarin het weefsel vochtig en toegepast op het gewenste gebied voor een paar minuten. Deze methode is geschikt voor het verwijderen van de kop, gewrichten en tandpijn, voor het verminderen van ontsteking en oedeem.
Aromatische baden hebben systemische effecten. Ze worden meestal genomen cursussen. In gezette bad toe te voegen 5-10 druppels van een olie of een mengsel van oliën. Een dergelijke procedure, maar plezier tastbare voordelen voor de huid, inwendige organen, het zenuwstelsel.
Inhalaties met essentiële oliën kan de aandoening verlichten op een koude, droogte en pijn in de keel, hoesten. Deze methode stelt u in staat om op te warmen de luchtwegen, stop ontsteking. Inademing kan koud zijn als de olie druppelen op aromamedalon of servet en snuiven voor 5-7 minuten. Bij inademing warm om te ademen hete stoom over een bak water met olie.
Etherische oliën worden toegevoegd aan de basis, kan worden gebruikt als een lotion voor droge en gevoelige huid. Om favoriete geuren begeleiden u gedurende de dag, moet je een paar druppels van je favoriete essentiële olie om kleding toe te voegen.
Voor intern gebruik van de olie moet voldoen aan de dosering. Het ontvangen van een dosis niet meer dan 1-3 druppels, en de behandeling mag niet langer zijn dan een maand. De olie kan worden toegevoegd aan salades of druppelen het op een stukje brood. U kunt een paar druppels etherische olie toe te voegen in een pot met thee, schudden en na een paar dagen tot gearomatiseerde thee te drinken.
Het is zeer belangrijk om de juiste etherische oliën kiezen. Elke olie heeft bepaalde eigenschappen, kies dus ze moeten strikt individueel afhankelijk van de situatie.