In de categorie Gezondheid: sinusitis behandeling van folk remedies, chronische sinusitis behandeling van folk remedies, sinusitis behandeling thuis
U moet eerst het lichaam warm met warm water, en na het stomen, zet het koude water. Dan weer, warm, en dus afwisselen het. De gemiddelde behandelingsduur is ongeveer 10 minuten. En terwijl het warm water moet tweemaal de tijd doorgebracht in de kou. 2 min - U kan het volgende programma te gebruiken. warm water gedurende 1 minuut. koude enz
Nu je al weet,hoe je een douche nemenDus laten we praten over de voordelen ervan.
Dus, als je een gewoonte van om dagelijks in te nemenafwisselende doucheDan is uw lichaam:
- Activeer alle metabole processen;
- Versterking van de bloedcirculatie;
- Zou toxines weer te geven;
- Het verbeteren van de prestaties van het cardiovasculaire systeem.
Ook getoond die kan worden gebruiktdouche vermageringWanneer hartritmestoornissen en vele andere ziekten. Als we praten over het totale effect, voelt u zich energieker, vrolijk en zelfs jonger.
Tuurlijk, kan je je afvragen, wat zo'n efficiëntie legt uitcontrast douche? Eenvoudigweg, de huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam. Daarom, door op te treden op het contrasterende temperaturen we trainen het lichaam om daarmee te behandelen.
Hoewel de procedure en vrij veilig, heeft het nog een contra, zoals hypertensie, kanker, bloedziekten. Bij ziekten van het cardiovasculaire systeem is beter om een arts te raadplegen.
De basisregels van de opvang contrast douche:
1. De temperatuur van het water te verhogen of geleidelijk af. Doet contrast met elke procedure meer. Omdat je lichaam moet "verharden" en wennen aan plotselinge veranderingen in temperatuur.
2. Eerste koesteren onder warm water, draai dan hot. Popartes langer, en ga vervolgens naar het koude water of een ideale optie zou worden gieten koud water uit een emmer.
3. Het koellichaam moet naar beneden. En net als dat!
4. Vermijd het vriespunt. Als je voelt dat koud, dan ergens een fout gemaakt. Bij juist gebruik
contrast doucheJe moet vrolijk voelen. Ontspan en geniet, forceer jezelf niet om een douche te nemen, omdat het gewenste effect het zal brengen.
5.
Wisselende douche beter om 's morgens na het opladen. Sinds die tijd is je lichaam opgewarmd zoveel mogelijk, verbeterde bloedcirculatie, en verfrist na een intensieve training kan geen kwaad.
6. Na de douche een goed wrijven met een handdoek. U zult niet alleen overtollig vocht te verwijderen, maar tegelijkertijd brengen massage en microcirculatie stimuleren.
Ook tijdens de ontvangstcontrast douche om het effect te vergroten, kunt u uw favoriete liedje zingen of zingen bij mezelf, "Mijn lichaam gereinigd wordt, word ik mooier, jonger en gezonder," het effect is verbluffend.
Verwacht niet dat een instant effect, zult u het merkt alleen met de tijd. Maar, zult u heel veel genieten van wat hij zag, en als de ontvangstcontrast douche zal u een gewoonte, dan is zijn hele leven zult u jonger en energieker hun collega's voelen.
Tatiana Tkachenko
Vrouwen tijdschrift JustLady