Om de ontspannende effect te maximaliseren geven voedsel aan alle organen van de waarneming. Vul het bad met water (35-40 graden), voeg de optionele zeezout, aroma oliën, algen extract of kruidenthee bouillon, melk en honing.
Licht aromasvechi, zet meditatieve muziek, scatter rozenblaadjes of laat kleine bloemstukken. Gasten kunnen ook kiezen voor de gekoelde groene of gember thee, mineraal water of sap, vers.
Ook zal je nodig hebt: scrub voor gezicht en lichaam (u kunt zelf koken), puimsteen en massage want, een middel om te verzachten en voeden de huid na de behandeling van water (op basis van algen, modder, olie) en badhanddoeken.
Pre handig om een klein complex van toning oefeningen of yoga asana's uit te voeren. Dan kunt u modder of chocolade lichaamspakking maken.
Neem een douche (U kunt het contrast). Mitten masseren in een cirkelvormige beweging wrijf het lichaam, maken peeling. Breng een voedend masker op het gezicht en dompel je onder in de duizelingwekkende wereld van water, favoriete geuren en geluiden van de harmonie, wegblazen van de zorgen en beslommeringen, presenteren u met rust en kalmte.
Na het bad (15-20 minuten, niet meer), spoel het masker af, maken cellulitis massage probleemgebieden (met speciaal gereedschap), voetmassage, gezicht, hals en decolleté. Breng een vochtinbrengende crème of lotion met een paar druppels rozenolie (sinaasappel, grapefruit, pepermunt, patchouli, etc.).
Verpakt in een favoriet gewaad, en optionele drank gekoeld drankje. Relax, luister naar de geluiden van de branding of de stem van dolfijnen.
Op deze dag, is het beter niet te veel te eten, om op het fruit, groenten en granen dieet, drinken meer.
Vermijd aardappelen, koffie, vet, vleesmeel en gist brood.
Op de top van het ritueel zelf kunt maken van Spa-manicure en pedicure.