In de rubriek van Volksgezondheid: Not gay spruw
Zwangerschap en lange reizen
Zijn compatibelZwangerschap en Reizen over lange afstanden? Natuurlijk, als de zwangerschap niet gepaard met een slechte gezondheid en gaat zonder complicaties! Na de zwangerschap - is niet een ziekte die veroorzaakt beweging te beperken. Dit is absoluut normale toestand waarin de reis, vooral als ze plezier brengen, niet alleen aanvaardbaar, maar noodzakelijk. Omdat ze zijn verbonden met de massa van indrukken, die in deze periode zo noodzakelijk zijn en de aanstaande moeder en haar rebёnochku.
Echter,reizen tijdens de zwangerschap moet verstandig worden genomen en in overeenstemming zijn met bepaalde regels. Anders zullen ze worden geassocieerd met aanzienlijk risico, en dit is zeker beter vermijden. Wat zijn deze regels?
Laten we beginnen met de voorbereidende momenten. Niet de moeite waard op de weg, om zich aan te passen aan de negatieve stemming en het verzamelen van informatie over wat er kan gebeuren als het reizen. Hierdoor worden onnodige angst, en als gevolg van de reis, ondanks de aantrekkelijkheid, kan een nachtmerrie.
Lijst van nuttige dingen is het raadzaam om van tevoren te maken. Verpakking zakken, moet u alleen de meest noodzakelijke te selecteren, afgezien van de elegante avondjurken en schoenen met hoge hakken. Tijdens de zwangerschap - geen tijd voor een modeshow. Het belangrijkste ding in het - niet om zijn exclusiviteit te tonen, en het verzorgen van hun eigen gezondheid en de gezondheid van uw baby. En daarom neem met u alleen die dingen die onmisbaar zijn. Het is wenselijk dat zij passen in een tas of koffer.
Voedzaam voedsel - een van de belangrijkste factoren in het normale verloop van de zwangerschap. Het is onaanvaardbaar dat tijdens de reis was er een sterk gevoel van honger - het zal moeten voldoen met iets, en dit kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid en de toekomst van moeder en baby. Om dergelijke situaties kunt u een crackers nemen, gedroogd fruit, noten te vermijden, - dat alles neemt niet veel ruimte in beslag en is in staat om te voldoen, ten minste voor een tijd, het lichaam behoefte aan vitaminen en mineralen.
Reizen tijdens de zwangerschap mag alleen na overleg met een gynaecoloog worden uitgevoerd. Hij zal je vertellen hoe je beter transport naar de plaats van bestemming, en welke voorzorgsmaatregelen moeten worden nageleefd in dit geval. Daarnaast zal de arts aanbevelingen over gedragsnormen te geven tijdens de reis en de aard van de drugs die moeten in het bezit zijn.
Vergeet niet om uw medische kaart te brengen en te vragen wat de kliniek is gelegen naast de vakantiebestemming. Bij aankomst dient u naar de kliniek te worden onderzocht en krijgen op een tijdelijke boekhouding. Dit zal een gelegenheid zijn om contact op met de experts bij de geringste behoefte te voorzien.
Uitstapjes tijdens de zwangerschap. Vervoer
Over de keuze van vervoer als tijdens de zwangerschap reist hangt sterk. Als de reis te nemen niet meer dan twee uur, kunnen ze gaan op de bus, maar lange ritten op hen ongewenst als een bushalte voor een aantal dringende noodzaak is niet erg handig. In niet al te lang een reis kunt u met de auto, het stoppen van hem en opwarmen wanneer pasvorm. Natuurlijk, om zo slechte wegen te vermijden en draag altijd een autogordel, ontbreekt onder de buik.
Verre reizen met de trein is het handig om waar je kunt krijgen met voldoende comfort. Echter, dit is een heel lange weg te reizen, die in stand te houden van de sterkte is niet elke aanstaande moeder. Daarom is de beste optie in dit geval is het vliegtuig.Vlucht tijdens de zwangerschapIn het algemeen, de meest praktische, omdat het weinig tijd. Daarnaast is het mogelijk maken de stoelen in het vliegtuig heel comfortabel te krijgen, en de vlucht kan gemakkelijk genoeg worden overgedragen.
Echter,zwangerschap en vliegtuigen compatibele alleen wanneer een periode van niet meer dan acht maanden, en alleen als de beweging van een dergelijke methode kan de behandelend arts. Beperkingen op vluchten kunnen worden opgelegd vanwege de moeilijke zwangerschap, hoge bloeddruk, problemen met de placenta en andere afwijkingen bij moeder en kind.
Deze toelating moet de nodige verkrijgen. Bijna alle luchtvaartmaatschappijen vereisen aanstaande moeders beschikbaarheid van medische documenten bevestiging van de mogelijkheid van een vlucht. Sommigen van hen niet dragen vrouwen die zwangerschapsduur van meer dan zesendertig weken, en sommige luchtvaartmaatschappijen zijn verplicht om een verklaring dat de vervoerder niet verantwoordelijk is voor de gezondheid van de vrouw te ondertekenen. Daarom van plan om een vliegtuig te vliegen, moet je eerst weten wat de regels zijn in een of andere manier luchtvaartmaatschappij, en wat het hulp zal nodig hebben.
Tijdens de vlucht moet eten met mate en voldoende drinkt. Schoenen wenselijk te dragen zacht, comfortabel, zodat het niet benen gevoelloos. Waar mogelijk, moet deze schoenen worden verwijderd en op pantoffels of warme sokken. Als ruimte beschikbaar is, kunt u het been naar voren te trekken en periodiek doe een paar eenvoudige fysieke oefeningen om de spieren te ontspannen. Om de bloedcirculatie in de benen te activeren, is het noodzakelijk minstens een keer per uur om op te staan en lijken een beetje op tussen de stoelen.
Als de zwangerschap gaat met vlagen van toxiciteit, moet het vliegtuig extra pakket en voorraad worden gevraagd op de weg met natte doekjes. In het algemeen, op een toxicose is het beter om niet te reizen - elke reis kan worden ondraaglijk. Dit geldt ook voor situaties waarin de zwangerschapsduur van meer dan zeven maanden als te groot risico van vroeggeboorte.
Alle lange reizen tot een wijziging van zones klimaat en tijd, wat betekent dat vrouwen het lastige proces van aanpassing naar de heersende omstandigheden. Daarom, voordat naar dereizen tijdens de zwangerschapJe nodig hebt om te vragen over de weersomstandigheden op de bestemming, atmosferische druk en temperatuur veranderingen.
Men mag niet vergeten dat reizen in bepaalde landen sprake van een vrij aanzienlijke risico op ernstige ziekten. Dit betreft allereerst landen met tropische klimaten waar het verspreiden gele koorts, malaria en darminfecties van alle soorten. Gele koorts vaccin aan zwangere vrouwen niet. Een malaria en darminfecties verzekeren bijna onmogelijk. Daarom wordt, alvorens te kiezen om te reizen naar Afrika, Azië of Zuid-Amerika, moet je leren over de endemische staat op hun grondgebied.
Tijdens de rest moet niet overbelast jezelf excursies en attracties. Dit geldt vooral van de eerste dagen na aankomst. Hebben veel rust, maar veel tijd in de zon kan niet worden uitgevoerd. Je moet niet drinken water uit de kraan, en er zijn een heleboel exotische vruchten. Comfortabel en gemakkelijk - kleding moet los en schoenen zijn. Als je ziet zelfs kleine kwaaltjes moet onmiddellijk een arts te raadplegen.
Zwangerschap en Reizen, In overeenstemming met alle veiligheidsmaatregelen - het is geweldig! Vertrek op een reis en raduyte jezelf en je baby!
Olga Kocheva
Vrouwen tijdschrift JustLady