In de winter, eet meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten - bonen, mager vlees, noten en zuivel. Leunen op groene groenten, uien, knoflook. Ze stimuleren het immuunsysteem. Eet minder zetmeelrijk voedsel en snoep - winter metabolisme daalt en verhoogt de eetlust.
Vergeet niet over fysieke oefeningen - zij zullen u helpen om de harmonie te bewaren en verbeteren de bloedcirculatie.
In de winter onze huid nodig toegenomen macht. Kies een room, bestemd voor de verzorging van de huid in deze tijd van het jaar, of een dichte structuur. Droge en normale huid van het gezicht worden beïnvloed vooral in de winter.
Doe hydraterend masker. Bijvoorbeeld, duindoorn: Meng 1 theelepel duindoorn olie met 1 tl zure room. Passen op het gezicht en laat gedurende 15 minuten. Afspoelen met warm water.
Goede hulp, net appel masker: Meng de helft van de geraspte appel, 1 eetlepel honing, 1 theelepel plantaardige olie, 1 theelepel ascorbinezuur, een eidooier. Facial houden voor 15 minuten en spoel na met koud water.
Geconfronteerd met reinigingsmiddelen die geen alcohol bevatten. Goed geschikt melk of room met cacaoboter, etherische oliën, bijenwas en vitamine E.
Voor het lichaam, gebruik voedende en hydraterende lotions en crèmes. Goede huidverzorging lichaam olijfolie. Zet het op een paar minuten voor het nemen van een bad of na het baden op een vochtige huid. Voor de zeer droge huid pak kokosolie.
Voor gezondheid en schoonheid lippen lippenstift gebruik (maar niet hydraterend) of balsem.
Gebruik een voedende handcrème, betere special "winter", met een hoog gehalte aan vitamine E en plantenextracten. Draag altijd handschoenen of wanten. Nagellak is een goede verdediging - basis.
Speciale zorg nodig haar. Draag een hoed om de lage temperaturen en de sneeuw hebben geen invloed op de hoofdhuid en haarwortels. In de winter heb je haar niet wassen vaak. Een keer per week, doe voedingswaarde vochtinbrengende haarmasker. Goed geschikt middel kokosolie.