Ten eerste, goede zonnen liggen. Noodzaak om de benen aan de zon te leggen. Als je op je rug liggen, moet u de nek terug naar de huid op het kantelen werd ook zonnebaden. Je moet ook om hun handen in te zetten om de zon. Periodiek te rollen naar de rug, ook, kon krijgen een kleurtje.
Sommige mensen verkiezen om staande te zonnen, en ze zijn volkomen gelijk - dit is een zeer comfortabele positie, want als je het goed te krijgen, zult u zonnebaden aan alle kanten gelijkmatig, zonder enige inspanning. Eerste, staan tegenover de zon, en na een tijdje weer terug naar hem. Hoofd stijgt, en soms stijgt en handen om ze in te zetten. Voeten op schouderbreedte uit elkaar.
Leuk en spannend net actief zonnebaden, dat wil volleybal, badminton spelen, loopt langs het strand. Omdat je constant draaien en bewegen, het vervangen van de zon verschillende lichaamsdelen, uw kleurtje wordt verkregen vloeiend en natuurlijk.
U kunt ook zonnen zitten. Dit verlicht alleen de huid van de buik, nek, gezicht en de voorzijde van de benen, dus na een tijdje je nodig hebt om van positie veranderen.
Going tan, denk aan de voorzorgsmaatregelen. Gebruik altijd een zonnebrandcrème. Bedek je hoofd met een sjaal stropdas Panama of, anders loopt u het risico op een zonnesteek lopen. Drink veel water, omdat het lichaam in brand het een stuk verliest. Bruint nooit meer iets van 12 uur tot 16, omdat het risico op brandwonden. Na het zonnebaden, neem een douche en gebruik maken van de faciliteiten na het looien.