Nuttig in dit verband, en push-ups die kunnen worden uitgevoerd op een geschikte plaats: staande op de muur of in de klassieke versie, met een beroep op de bank. Bij elke benadering niet minder dan 50 keer moet worden. Peretruzhdaetsya maar geen spieren of in het geval van pull-ups, push-ups in geval van audio. Nog sneller zal niet werken. De kans dat spierbeschadiging.
Als u doen vanwege gezondheidsproblemen door strekken wordt niet aanbevolen aan te sluiten bij het zwembad. Flexibel en buigzaam, die gebonden is aan invloed en de proporties van je figuur - zwemlessen zal je handen sterker lichaam te maken. Het zwembad minstens 2-3 keer per week om het gewenste resultaat te bereiken.
Handen kunnen worden uitgebreid en visueel. Bijvoorbeeld, een keurig manicuren. Vrouwen kunnen verhogen de nagels en bedek ze met vernis licht roze of vleeskleur (natuurlijk, als je vingers zijn niet te lang en dun). Palm en derhalve in dit geval, de handen langer uitzien.
Zowel mannen als vrouwen hebben om je garderobe te heroverwegen als ze willen om erachter te kijken meer in verhouding. Het is noodzakelijk om de donkere dingen met brede korte mouwen verlaten. Maar lichtgekleurde kleding met verlengde mouwen, smal en licht uitlopende, moet de voorkeur worden.