De wetenschappers onderzochten het genoom van meer dan honderdduizenden rokers en vonden dat slechte gewoonten verantwoordelijk voor de genen, meer bepaald hun mutaties. Het is bewezen dat roken verantwoordelijk is voor het starten van een mutatie in een gen op chromosoom 11 en spenen - 9. De mens wordt geboren meer vatbaar voor tabaksverslaving in de aanwezigheid van mutaties in de 8e en 19e chromosomen. Bovendien, mensen met een soortgelijke genmutaties roken meer sigaretten per dag.
Hoe lang duurt het om te gaan zonder het roken? Volgens studies, deze gewoonte verdwijnt vrij snel.
Vertrouwen kan verhogen of verlagen, maar moet deze fluctuaties ondervangen. Stemming om te stoppen met roken kan verdwijnen in een oogwenk als gevolg van een slechte situatie. Niet nodig om een zwakke wilskracht om te stoppen met roken hebben.
Mensen worden blootgesteld aan stress, moeten leren om te ontspannen.
Geloof dat je kunt doen zonder roken. Weet je nog hoe je omgaan met complexe problemen - deze keer het resultaat hangt ook af van je. Denk aan de voordelen: voel me beter, langer leven, je familie niet te schaden, geld besparen, etc. Vergeet niet hoe schadelijk roken en dat je verliest.
Sportactiviteiten helpen om stress te verlichten en helpen bij het herstel van het lichaam veroorzaakt door roken schade. Proberen om meer te lopen. Verminder het aantal sigaretten geleidelijk gerookt. Denk dat elke dag in de wereld stoppen met roken tientallen mensen. Zodra ze zijn omgegaan met dit probleem - en u kunt behandelen. Geloof in je kracht, en te slagen. Het belangrijkste ding - uw wens om zich te ontdoen van een slechte gewoonte.