In het vervoer, de behandeling van uw medereizigers, kunt u verhalen verzinnen over hen, en je kunt iets spannends te lezen. Natuurlijk, niet-accounts.
Het probleem niet te dragen over de drempel van zijn huis. Als u nog niet verlost van de gedachten van de werknemers op de weg, stoppen bij de deur, haal diep adem, loslaten van je problemen.
Nou, als je een hobby die je kunt doen in de avonduren. Uitstekende veerkracht sport. Word lid van een fitnessclub of gewoon een zwembad. In een extreem geval, fit en nachtelijke wandeling of joggen in het park.
Lever jezelf een traktatie elke dag. Doe waar je van houdt. Liggen met een boek, neem een bad met aromatische oliën, geurige thee drinken. U kunt luisteren naar ontspannende muziek luisteren, of kijken naar een goede film.
Als de gedachte van het werken de problemen niet uit je hoofd gaan voordat het naar bed gaan, krijgen auto-training, kunt u de basisprincipes van het oosterse technieken te gebruiken. Immers, je kan nog steeds niet oplossen van uw probleem nu, laat het los, je hersenen een rust, zal hij de juiste oplossing te vinden. Bijvoorbeeld, een eenvoudige en effectieve methode - een werkwijze diepe ademhaling. Sit back, maar de achterkant moet vlak zijn. Adem in, stel dat ademt licht flow positief. Haal diep adem, maar de langzame, voel je je, elke cel in je lichaam vult positieve energie. Uitademen maakt een sterke en scherpe - voorstellen dat als je uitademt uit uw probleem. Herhaal deze oefening minstens 12 keer.
Uitgebreide dagelijkse rust is zeer belangrijk voor herstel, en de meer divers is uw vrije tijd na het werk, hoe beter je te ontspannen. Sport of favoriete hobby kan helpen het leven rijker maken, eentonigheid te vermijden en saaiheid regelmatige routine. Natuurlijk, het werk en de weg, en thuiszorg zijn tijdrovend, maar wie wil kijken naar mogelijkheden, en niet wil - oorzaak.