Herstel microflora kan worden uitgevoerd onder medisch toezicht, en het gebruik van geneesmiddelen. Maar zonder dieet, zullen ze niet absoluut geen positief effect hebben, als de belangrijkste bijdragende oorzaak van dysbiose is het eten.
De eerste is het opgeven van het voedsel dat de vermenigvuldiging van positieve bifidobacteriën en lactobacillen onderdrukken. En zijn melk, geroosterde en puree, vers brood en gebak, suiker en de producten daarvan en verpakt koolzuurhoudende dranken, worstjes, gerookt, ingeblikt, gebeitst, en andere niet-natuurlijke producten.
In het dagelijkse menu moeten omvatten producten die de verrotting kan elimineren en onderdrukken proliferatie van pathogene flora. Het is appels - zeer nuttig om te eten voor het ontbijt; knoflook - is het raadzaam om te eten tijdens de dag als onderdeel van de belangrijkste maaltijden of drink een klein glas water met een teentje in de ochtend op een lege maag. In het tweede geval zal hij geen reactie van de karakteristieke pluim en tegelijkertijd getoond in de darm zijn geneeskrachtige eigenschappen. Niet minder waardevol, vooral in ruwe vorm, wortel, ui, radijs zwart, mierikswortel, dille, kruidnagel, framboos, berberis, bosbessen, wilde roos, granaatappel, cranberry, grapefruit, citroen en yoghurt en kaas.
Herstel van darmflora via voedsel geen strenge beperkingen in de voeding nodig. En dat is uitgesloten van de voeding volledig uitwisselbaar: suiker - honing, worst - vlees, vers gebak - ongezuurde brood van gisteren, gefrituurde gerechten - gekookt, gebakken of gestoomd.
Om dysbiose te elimineren is niet genoeg om schadelijke producten te vervangen nuttig. Ook moeten we respecteren de cultuur van voedsel: een half uur voor een maaltijd om een glas water te drinken, en tijdens de maaltijd af te zien van het; eet kleine maaltijden; voorzichtig en langzaam kauwen - en smakelijker en gezonder, omdat de afbraak van voedsel begint in de mond; tussen de hoofdmaaltijd en dessert (thee) om een pauze in de 1, 5 uur te maken.