De voordelen van appels kinderen leren op jonge leeftijd. Inderdaad, deze vrucht vitamine C, nog meer dan in sinaasappels en verscheidene zuren die deel uitmaken van, effectief bacteriën in het lichaam verrotte doden. Een bestaande uit appels bevatten kvartsetin dat de groei van kankercellen, veel ijzer, kalium, magnesium en pectine, die bijdraagt tot de normalisering van cholesterol remt.
Bow is niet alleen nuttig product met vitamine A, B en C, maar ook, letterlijk, een remedie voor alle ziekten. Het draagt bij aan de goede werking van de lever en de schildklier, versterkt het immuunsysteem, ontgift schadelijke bacteriën, dus dit product mag alleen worden verbruikt tijdens de epidemie van griep en SARS.
Knoflook - een goede vriend van uien op de eigenschappen, het vernietigt ook schadelijke bacteriën effectief bestrijdt verkoudheid. Toch normaliseert maag microflora en verlaagt cholesterol in bloed, omvattende vitamine C, B1, B3, PP.
Wortelen bevatten grote hoeveelheden beta-caroteen, die gemakkelijk wordt omgezet in vitamine A, vitamine E, G, K, PP en nicotinezuur en pantotheenzuur. Wortelen en maaltijden van het toont mensen die lijden aan ziekten van de maag, cardiovasculaire systeem, artritis, atherosclerose, aandoeningen van het mineraal metabolisme.
Noten - rijk aan vitamine product, nuttig, mager en zeer smakelijk eten. In bevatten kernels vetten, eiwitten en koolhydraten, die rijk aan sporenelementen zoals kalium, fosfor, mangaan, calcium, ijzer, zink en andere. Walnoten - een echte opslagplaats van vitamine C in hen is vele malen groter dan zwarte bessen: 5 walnoten zorgen voor de dagelijkse behoefte aan vitamine C! C. Bovendien, in de onderhavige moer vitaminen B1, B2, A, F, E, en lysine in dan in kippeneieren.
Er is niet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals goed voor het hart en de bloedvaten. In de vis in overmaat, maar het is nog steeds veel vitamine D, A, E, fosfor, selenium, calcium, magnesium, zink en andere elementen. Vis wordt aanbevolen om mensen met ziekten van de schildklier, en preventie, mensen met gevoelige spijsvertering, jodium deficiëntie, het risico op beroerte met diëten.
Melk en zuivelproducten zijn een van de voornaamste leveranciers van calcium in het lichaam. Vitamine A in de samenstelling zorgt voor de groei, conditie van de huid, slijmvliezen, ogen, B2 is verantwoordelijk voor weefselherstel ademhaling en energieproductie, niacine betrokken is als onderdeel van enzymen die oxiderende processen produceren. Naast deze in de melk bevat vitamine D, B6, B12, E.
Honing - een zeer waardevol product, samen met micro- en macro-elementen, enzymen en zuren, het een enorme hoeveelheid vitaminen bevat: B1, B2, B3, B5, B6, B12, H (biotine), E, K, C, PP. Alle bekende componenten daarin zijn er meer dan 500, en hoeveel geopend met de ontwikkeling van wetenschap! Honing is een uitstekende natuurlijke zoetstof, heeft antischimmel, antivirale eigenschappen, versnelt de genezing van wonden en brandwonden, vergroot de efficiency, verbetert de kwaliteit van het bloed, bevordert een goede spijsvertering en het is niet al zijn functies!
Deze vitamine bom genaamd kleine bruine kiwi. Het bevat een grote hoeveelheid vitamine C: slechts 2 medium kiwi aan de dagelijkse dosis van een volwassene in dit vitamine. Ook is rijk aan pectine, magnesium, vezels, vitaminen A, PP, B1, B2, B6, B12. Kiwi versterkt het immuunsysteem, versnelt metabolisme, ondersteuning gezond hormonaal evenwicht, neutraliseert het effect van nitraten. Na een stevig feest te elimineren zwaar gevoel in de maag zal helpen niet alleen drugs, maar ook een paar van sappige kiwi's.