Bosbessen helpen visie te behouden in orde is, als je het dagelijks moet in kleine hoeveelheden. Goede actie op de hersenen heeft kleurstof die in deze bes anthocyaan.
Broccoli en spinazie - een opslagplaats van vitamine B en E, en chlorofyl. Bij regelmatig gebruik van deze groenten zullen hemoglobinegehalte te houden binnen de normale waarden, die zal helpen voorkomen bloedarmoede. Ook deze groenten hebben een gunstige invloed op het geheugen.
Gunstige effecten op het lichaam tomaten. Ze bevatten grote hoeveelheden lycopeen die het cardiovasculaire systeem beschermt en voorkomt de degeneratie van cellen. Eet zo veel tomaten, tomatensaus, en drinken natuurlijk sap.
Mariene vis en zeevruchten ook vertragen van het verouderingsproces. Zij omvatten vetzuren en sporenelementen, die cellen tegen beschadiging. Onder meer in het dieet van vette vis, eieren, garnalen en andere zeevruchten.
Pompoen en wortelen zijn rijk aan bèta-caroteen en vitaminen die de huid tegen UV-straling en vroegtijdige veroudering te beschermen. Eet deze groenten in hun ruwe vorm, of een positief effect niet volgen.
Appels verbeteren van de spijsvertering en het lichaam te reinigen van giftige stoffen die verschillende ziekten veroorzaken en provoceren vroegtijdige veroudering. Eet appels met de huid, want het bevat veel essentiële vitaminen.
Drink magere melk aan het skelet op orde te houden. Zuivelproducten bevatten calcium. Als je het niet dragen, drink sojamelk, omdat het voorkomt dat het uiterlijk van kwaadaardige cellen.
Bepaalde voedingsmiddelen helpen om de jaren van de jeugd te verlengen en ziet er geweldig uit, maar je moet een hele nodig en eet goed. Uit te sluiten van het menu alle schadelijke maaltijden die rijk is aan vetten en conserveringsmiddelen zijn.