1. Groenten en fruit cocktail, verbetert de huid en bloedvaten
Dit is noodzakelijk om een cocktail van groenten en fruit rijk aan vitamine A, E en C. bereiden Daarom moet voor bereiding van cocktails perfect wortelen bevatten caroteen (provitamine A) en vitamine E, en sinaasappels en grapefruits, zijn een uitstekende bron van vitamine C.
Om één waar cocktails bereiden zullen 3 grote wortelen 2 sinaasappels dat je een halve grapefruit kan vervangen nodig. Van wortelen en citrus individueel moeten het sap met behulp van een sapcentrifuge knijpen, en dan allemaal door elkaar in een blender. In deze cocktail van schoonheid kan ook toevoegen 1 theelepel geraspte gemberwortel, die hem een tonic eigenschappen zal geven.
2. Plantaardige cocktail excretes toxines
Cocktail opgesteld op basis van bietensap, gemengd in gelijke delen met wortel en komkommer sap. Net vóór het mengen met andere bietensap sappen, moet de koelkast 2 uren. Dit is nodig, om de schadelijke fracties afgedampt. Regelmatig gebruik van deze cocktail reinigt de lever, galblaas, nieren en bloedvaten en verhindert de ontwikkeling van kanker.
Geconcentreerd bietensap kan duizeligheid en hartkloppingen veroorzaken, zodat er wel aan wennen moet geleidelijk, te beginnen met een eetlepel verdund in 100 ml bouillon heupen of regelmatige gekookt water. Elke dag dosis van bietensap dient te worden verhoogd totdat het lichaam went aan fokken en geen sap niet nodig.
Een portie van plantaardige cocktails schrapen worden gemengd in een menger met 100 ml van de supernatant van bieten, komkommer sap 100 ml en 100 ml wortelsap bereiden. Wortelsap kan worden vervangen met pompoen sap en komkommer sap - kool. U kunt ook in een cocktail sap van een groene appel.
3. Fruit smoothies, toning het lichaam en versterken het immuunsysteem
Tonic cocktails opgesteld op basis van vitamine-rijke vruchten. Sinaasappels, grapefruit, kiwi, ananas, appels, druiven en anderen is bijvoorbeeld mogelijk om een vitaminecocktail, gemengde vruchtensap 4 sinaasappelen, kiwi en twee helften van grapefruit bereiden. Voor meer nuttig in elke cocktail kunt u honing, bouillon heupen en bessen sappen toe te voegen.
4. Nutrient vitamine cocktails
Deze cocktails worden bereid op basis van fruit en magere yoghurt. Ze hebben niet alleen verzadigen het lichaam met vitaminen, maar ook goed tegen de honger, dus 1 met cocktails kunnen ontbijten vervangen.
Voor te bereiden 1 portie voedzame cocktail te mengen in een blender met 100 ml magere yoghurt, vruchtensap en 1 mango fruit sap van twee sinaasappelen. In plaats daarvan kunt u mango banaan pulp gebruiken.