Ongelooflijk, forel verheffend. En het ding is meervoudig onverzadigde en omega-3 vetzuren, die zich verzetten tegen de ophoping in het lichaam van schadelijke toxines, yavlyayuschhsya bron van stress en de bloedvaten van de ophoping van vet te zuiveren, terwijl het reguleren van cholesterol. Trout bevat zeer nuttig voor de hersenen van fosfor en een voldoende hoeveelheid calcium set van vitaminen, met name vetoplosbare (A en D) en oplosbare (B12).
Een vitamine B6 kan de conditie te verbeteren tijdens PMS en de menopauze, wanneer daar. Vitaminen en bruikbare zuren een gunstig effect op het metabolisme van eiwitten en vetten, helpt het lichaam glucose, cholesterol metabolisme versnelt. Zo, forel - een echte opslagplaats van voedingsstoffen.
Een man die regelmatig consumeren forel, heeft meer beweeglijk sperma te wijten aan selenium in vis. Bovendien? Selenium - een krachtige antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen, vertraagt het verouderingsproces. Forel in staat om de vorming van bloed te stimuleren, voorkomen dat het optreden van bloedstolsels, activeert de stofwisseling, een gunstige invloed op de lever, het zenuwstelsel, de spijsvertering en het immuunsysteem.
Het wordt echter niet aanbevolen om te veel van deze vette vis voor degenen die een chronische leverziekte, maagzweren en duodenale zweren, complexe ziekten van het maagdarmkanaal gebruikt. Je moet voorzichtig zijn en aan degenen die allergisch zijn voor vis te zijn.
Spreken van vet: zeker forel verwijst naar vette vis. Niettemin is het voor degenen die op hun gewicht letten, het vet is niet verschrikkelijk. Een stuk van de forel met een gewicht van 100 gram bevat slechts 208 calorieën. Calorieën een beetje, maar veel eiwitten - ongeveer 20 gram. En in dit stukje vet kan gemakkelijk neutraliseren salade, kruiden en citroensap. Deze prachtige vis, gestoomde - de perfecte dieetproduct.