Een opgeblazen gevoel en flatulentie kan enzymdeficiëntie veroorzaken. Als de zwelling optreedt na inname van melk, betekent dit dat je lichaam niet voldoende lactase, die helpt om zuivelproducten te recyclen. Slecht verteerd melk in de dikke darm en begint om daar te dwalen, waardoor het vrijkomen van gassen.
Overtreding van de normale microflora in de darm dysbiose - een andere oorzaak opgeblazen gevoel. Als gevolg van ondervoeding, ziekte of antibiotica normale microflora vervangen door opportunistische pathogenen en in de darmen beginnen verrotting, die ook de oorzaak van ongemak.
Dieet voor een opgeblazen gevoel in dit geval moet vergezeld gaan van een speciale behandeling voor drugs.
Opgeblazen gevoel kan optreden wanneer slechte bloedsomloop of motorische activiteit van de darm als reactie op de hysterie. Peristaltiek in dit geval zal helpen om sport te herstellen, zullen ze de perfecte aanvulling op een effectief te zijndieet met een opgeblazen gevoel. Lichaamsbeweging kan worden vervangen door een gang, zal elke beweging profiteren.
Buikklachten kan een reactie van andere organen te lokken en veroorzaken hart pijn, kortademigheid, slapeloosheid, hoofdpijn en zwakte. Bij constante pijn en opgeblazen gevoel moet een uitgebreid onderzoek van het maag-darmkanaal te voeren. Ongeacht de oorzaak wordt de patiënt toegewezen aan een speciaal dieet dat helpt om de toestand te verlichten.Dieet voor een opgeblazen gevoel elimineert het gebruik van licht verteerbare koolhydraten, ruwe celstof, wit brood en levensmiddelen die zetmeel. Om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel en gasvorming patiëntenregisters actieve kool te krijgen, en om de normale microflora van het darmkanaal te herstellen - een product met lactobacillen. Wanneer de pijn kan medicatie verlicht spierspasmen.
Aanbevelingen van de vrouwelijke website JustLady
Wanneer een opgeblazen gevoel gebruiken tools die de vorming van gassen te verminderen. Goede folk remedie is kruiden thee met munt, kamille en Sint Janskruid.Dieet voor een opgeblazen gevoel omvatten voedingsmiddelen met voedingsvezels, ze bevorderen een betere spijsvertering en verminderen vergassen. Gebruiken alleen moet in kleine hoeveelheden, aangezien groenten en granen in de maag zwaar gevoel kan veroorzaken. De meest geschikt voor deze zaak zal komen - het gemakkelijk verteerd en heeft gunstige effecten op het maagdarmkanaal.
Beperking van het verbruik van melk. Proberen om zuivelproducten verrijkt met lactase kopen, worden ze verkocht in supermarkten in de speciale dieetwensen afdelingen. Zonder het risico van complicaties can "levende" yoghurt en oude kazen. Te vet voedsel kan ook een verstoring van de spijsvertering, zodatdieet met zwelling impliceert een vermindering van de voeding dierlijk vet, varkensvlees en slachtafval. Vervang ze door dieet vlees kip of kalfsvlees, en koken in plaats van boter en reuzel, gebruik plantaardige oliën.
Sterke thee, koffie en chocolade tot buitensporige prikkelbaarheid van het maagdarmkanaal, zodat mensen die lijden aan zwelling, wordt aanbevolen om het gebruik van deze producten te beperken. Slecht voor de vertering en zoete dranken - koolzuur vrijgegeven door de reactie van water en kooldioxide, irriteren de maag en bevordert de vergassing.
Dieet voor winderigheid moet een minimale hoeveelheid rauwe groenten bevatten. Alle groenten bij voorkeur gestoomd of gebakken in de oven, het zal hen helpen beter assimilatie. Beperk de consumptie van appels en kool. Zuren die zij kunnen fermenteren en bijgevolg opgeblazen gevoel. Kauwen, enzymen in speeksel, verwerkte levensmiddelen en de spijsvertering te vergemakkelijken.
Vrouwen opgeblazen gevoel kan optreden tijdens de menstruele cyclus. Verbetert de conditie van de receptie van de B-vitamines en het eten van voedingsmiddelen die kalium en magnesium bevatten. Als opgeblazen gevoel gaat gepaard met pijn en spasmen, is het wenselijk om naar bed te gaan en op zijn buik warm kompres. Uitstekende helpt ontspanningmassage die met het gebruik van etherische oliën kunnen worden uitgevoerd.
Dieet voor een opgeblazen gevoel moeten vasten dagen bevatten. Een keer per week, regelen de rest van uw maag, kefir of rijst mono dieet geschikt is voor dit geval kon niet beter. Gedurende de dag, drink alleen eet yoghurt of warme gekookte rijst, zal het de normale werking van uw darmen te herstellen en het lichaam te reinigen van giftige stoffen.
Wanneer opgeblazen gevoel en flatulentie grote hulp na een folk remedie, bewezen door vele generaties. Neem twee eetlepels dille zaad en giet er een glas kokend water. Laat het brouwen en zeef de bouillon door een fijne zeef. Drink meerdere keren per dag een half glas.
Svetlana Krutova
Vrouwen tijdschrift JustLady