Ga rechtop staan, met zijn rug tegen de muur, te verdunnen schouders, til de kin en op de kruin van het hoofd is zwaar (woordenschat, bijvoorbeeld). Go! En probeer in welke was om het boek op zijn hoofd te houden. Niet gespannen zijn, ontspannen, soepel bewegen in een rechte lijn. Maak niet te breed stappen, maar niet het zaad. Voeten moeten stuiteren op de knieën, en de beweging - om van de onderkant van zijn voeten, "vanuit de heup" (denk aan de beroemde film Ryazanov?).
Stepping, intensivering op de eerste sok voeten, en dan - op de hiel, staan op de hele voet in een keer. Schouders tillen is niet nodig. Adem gelijkmatig en diep: adem in vier stappen, adem uit op de volgende vier stappen. Train elke dag tot je kunt dragen met gemak boek op zijn hoofd, zonder te laten vallen. En in de toekomst nog een maand of twee naar huis gaan dus voortdurend, totdat er een mooie, gladde manier van lopen heeft geen gewoonte worden.
Een andere manier om te leren hoe gracieus bewegen - onder begeleiding van een ervaren docent dans training. Dansen produceren mooie houding, ritmische bewegingen, de mogelijkheid om de spieren in de juiste toon te houden. Daarnaast krijg je een veel plezier, positieve emoties van het proces van leren. Het meisje, die in staat is om te dansen goed, nooit bukte zal niet dwalen met zijn hoofd naar beneden - integendeel, het zal altijd opvallen in een menigte van fiere houding en mooie bewegingen.
Vergeet niet over hun gebaren. Deze bewegingen zijn onlosmakelijk verbonden met spraak, en weinigen die ze controleren bewust. Ondertussen, te scherp, vegen gebaren zijn niet in harmonie met de verschijning van een mooie vrouw. Probeer te gesticuleren soepel voorbehouden.
De resultaten van de activiteiten, of het nu thuis oefent met een boek of dansen, snel voelbaar. En u zult meer waarschijnlijk te vangen op zijn standpunten van de belanghebbende personen van het andere geslacht aangetrokken mooie, nieuwe plasticiteit van je bewegingen.