Dagelijks doen ochtend oefeningen. Systematische kosten voor 30 minuten maakt het mogelijk om in goede vorm, versterkt het immuunsysteem en geleidelijk bereidt het lichaam voor een harde training.
Als hartkloppingen kwam na nerveuze stress, vermoeidheid, chronisch slaapgebrek, neem 20-30 dagen voor rustgevende vergoedingen of extracten van Leonurus, valeriaan, citroenmelisse, St. Janskruid, pepermunt, marjolein. Vermijd stress, genoeg slapen, volgt een regime van de dag, te verminderen zoutinname, acute en vet voedsel. Geven alcohol, tabak en cafeïnehoudende dranken.
In schril ontstane hartslag met een gevoel van gebrek aan lucht, met overvloedig zweten of rillingen onmiddellijk 25 druppels korvalola, valokordin of valoserdina en raadpleeg een arts in de kliniek of bel een ambulance.
Als hartkloppingen optreden niet alleen tijdens het sporten, stress, raadpleeg dan een cardioloog. U krijgt een volledig medisch onderzoek te hebben. Kan leiden tot tachycardie overtreding en functionele veranderingen van de hartspier, problemen met de schildklier functie, medicatie zonder aanbeveling van een arts.
Als hartkloppingen gepaard met abnormale functionele stoornissen in het lichaam, die het nodig heeft om te worden behandeld met het advies en onder direct toezicht van een specialist. Zelfgemaakte methoden om te verminderen hart zal niet helpen.