Zonder adem, het menselijk leven is onmogelijk. De waarde van de juiste ademhaling is moeilijk te overschatten. Sinds de oudheid in verschillende culturen op de juiste ademhaling heeft veel aandacht gekregen. In elk systeem van martial arts training is de belangrijkste plaats wordt ingenomen door de luchtwegen en het management. Yoga filosofisch systeem - een complex dat bestaat uit meditatie, fysieke en ademhalingsoefeningen. Een van de meest succesvolle moderne ademhalingssysteem is om herkenningssysteem Strelnikova krijgen.
Ademhaling kan zijn reinigende, activerende en regenereren. Juiste ademhaling is erkend volledige mixed-middenrif ademhaling, die kalmte en losheid, concentratie en zelfvertrouwen, een gezond lichaam en energie geeft. Oppervlakkige ademhaling - dit stress, lusteloosheid en gebrek aan vertrouwen. Breath begint met de onderbuik, vangen licht, intercostale ruimte en de bovenzijde van de borst bereikt. Adem uit in omgekeerde volgorde.
Ademhaling biedt de maximale concentratie van troepen tijdens de slag, en hun daaropvolgende snelle herstel. Ademen is belangrijk, niet alleen tijdens de staking, maar ook tijdens de meditatie en rekoefeningen. De concentratie van energie - een adem, de release - uitademen. Voor inspiratie - een vertrek van de vijand, op de uitademing is haar blokkeren. Breath treedt bij de bereiding van de cast, opvallend - het is altijd een krachtig adem. Beheersing van de techniek van de ademhaling en de controle over de toestand van de geest vormen de basis voor het verkrijgen van hoge kwaliteit vechter.
Ademhaling wordt beschouwd als een voorwaarde voor de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Het is niet alleen het reinigen en vullen van het lichaam met zuurstof, maar ook de mogelijkheid van verzadiging van lichaam en geest energie. Door juiste ademhaling verbetert de werking van het menselijk lichaam, versterkt de beschermende vermogens, is er een stimulatie van het centrale zenuwstelsel.