Om het principe, dat is gebaseerd begrijpenQigong, Aanbiedingen Een vrouwenblad JustLady het niet behandelen als een sport en als een kunst.
"Qigong" - een naam die uit de fusie van twee Chinese karakters plaatsvond - ". Regelgeving, controle" "Qi" en "Gong", dat duidt op respectievelijk de "energie" en Ondanks het feit dat de methode gebaseerd op juiste ademhalingQigong oefeningen uitgevoerd met de drie objecten van regelgeving: ademhaling, houding en bewustzijn. In het algemeen in de Chinese gezondheidszorg praktijken bewustzijn altijd bijzondere aandacht krijgen.
In China, zijn van mening dat er drie types van "chi" - de hemel, de aarde en de mens. Omdat de mens "Qi" is grotendeels afhankelijk van de aardse en hemelse, hun vakbond heeft een directe invloed op het lot. Op basis van dit postulaat veel medische en wellness-behandelingen. Boeddhisten gebruik maken van de energie van "chi" voor meditatie en als een middel tot verlichting van de ziel. Om de filosofie van Qigong te begrijpen, het duurt jaren van hard werken. De opgedane kennis als gevolg van eeuwenlange studies van vitale energie, worden met succes gebruikt vandaag in de niet-traditionele Chinese geneeskunde - in massage, kruidengeneeskunde, acupunctuur. Eén van de richtingen gebaseerd op het vermogen van de mens te bedienen zijn levenQigong.
Qigong voor gezondheid
Positieve aspecten van de invloed van Qigong op de gezondheid kan veel praten en zal nog enkele insinuaties zijn. Vandaag de dag, de ziekenhuizen zijn niet alleen China, maar ook over de hele wereld gebruiken de ademhalingQigong de preventie en behandeling van ademhalingsziekten. In combinatie met massage wordt gebruikt bij de behandeling van het bewegingsapparaat, bovendien hebben we aangetoond dat kinderen die zich bezighouden met Qigong, minder vatbaar voor verkoudheid en virale ziekten.
Problemen met de spijsvertering, met vaartuigen en vele andere systemen van het lichaam een geslaagde koppelingQigong oefeningen. Eenvoudig in ontwerp, kunnen ze het lichaam te herstellen, verbeteren zijn beschermende eigenschappen en verjongen. Hoe zacht Qigong techniek werkt op het lichaam, kan worden beoordeeld door het feit dat het kan gaan zelfs zwangere vrouwen en ongeacht zwangerschapsduur. In dit geval hebben zij toxiciteit manifestaties verminderd, geëlimineerd dreigende miskraam, de zwelling. Als er geen complicaties na de geboorte, dan na 1-2 weken kunt u beginnen met het verminderen van oefeningen. Echter niet het ongecontroleerd doen.
Qigong voor slank figuur
Gymnastiek Qigong niet van de prestaties van een conventionele set van oefeningen. Deze soepele bewegingen, die gericht zijn op de uitwerking van alle spieren. De afwezigheid van zware lichamelijke activiteit - niet het enige voordeel, dat verschiltQigong van andere complexen. Er zijn minder beperkingen en contra en effectiviteit van beweging is veel hoger door het feit dat toevoeging weefsels, dankzij de speciale beademingssysteem met zuurstof, de vetverbranding nature. In grote lijnen, de rekening,Qigong oefeningen niet specifiek op gewichtsverlies gericht. Hun doel - verbetering van alle systemen en organen van het lichaam. Een gezond lichaam met normale metabolisme niet gevoelig voor de ophoping van vetweefsel. Het is vermeldenswaard dat, het doen van Qigong, je hebt om jezelf te beperken tot een aantal culinaire smaken. Dit is echter niet het dieet. De basis van de macht, volgens de methode van Qigong is de harmonie van de vijf smaken: zoet, kruidig, bitter, zuur en zout. Op basis van dit principe, alle Chinese, zo geliefd door ons afgelopen jaren, zodat er geen problemen de afwijzing van vet en calorierijk voedsel mensen zelf kiezenQigong oefeningenMeestal niet.
Qigong voor het behoud van mentale en emotionele balans
De basis van Qigong oefening is bewuste ontspanning. Volgens het onderzoek,Qigong vermindert de activiteit van het zenuwstelsel, waardoor het lichaam reacties op externe stimuli aanzienlijk verzwakt. Komt een gevoel van vrede, en de spanning verdwijnt.
Harmonie van lichaam en ziel - zodat je de menselijke conditie kunnen bellen, zonder in te gaan op de beschrijving van fysiologische en biochemische processen in het lichaam. Onder normale omstandigheden een persoon ervaart de zeven zintuigen: vreugde, verdriet, boosheid, angst, verdriet, reflectie en angst. Qigong taak - om te leren om deze gevoelens te beheren. Lang verblijf in een van de emotionele toestanden kunnen de ziekte uitlokken. Elke mentale stimulatie kan dragen met psychische trauma's, zodat het vermogen om emoties te beheersen - is de sleutel niet alleen geestelijke stabiliteit, maar ook de fysieke gezondheid.
Vrouwen tijdschrift JustLady je verteld over dit soort unieke Chinese techniek, die isQigong zodat u de beste oplossing voor zichzelf hun eigen harmonisatie kan vinden. Er zijn veel dingen die we niet begrijpen, maar als er een manier is om tot een betere, vrijere, sterker lichamelijk en geestelijk, vervolgens aandacht besteden aan het zou mislukken.
Elena Raichenko
Vrouwen tijdschrift JustLady