Zelf Dr. Laskin, die dit zeer effectieve manier van bescheiden eten ontwikkeld herhaalt: "Ik weet niet genezen, ik het leven verlengen." Echter, een groot aantal aanhangers van deze methode beweren datdieet dr Laskin hielpen hen, als het lijkt, heeft al uitgeput alle middelen. Bovendien is dit dieet is gunstig door oncologen aanvaard en velen van hen vertrouwen aanbevelen aan hun patiënten.
De belangrijkste kenmerken van het dieet zijn de "shock" dosis van boekweit en wilde roos, en de vrijwel volledige uitsluiting van het dieet van suiker en zout.
Waarom boekweit en wilde roos? Volgens onderzoekers op dit stuit en rozenbottels bevat een speciaal ingrediënt - quercetine, die in staat is de groei van kankercellen remmen.
Ook in boekweit een groot aantal plantaardige eiwitten, die bedoeld is om een ziek dier eiwitten vervangen.
Dieet dr Laskin: basisprincipes
1. Groenten en fruit voornamelijk geconsumeerd in ruwe vorm, bijzondere aandacht besteden aan het fruit met rode en groene kleur.
2. Als het product rauw gegeten kan worden, te vermijden allerlei warmtebehandeling.
3. Drink minstens 2 liter vocht per dag.
4. Verwijder eventuele ingeblikt voedsel
5. Drink voldoende voedingsvezels (chronische constipatie duiden op een gebrek aan vezels).
- Vrouwen van 60 g per dag voor mannen en 40 g: dierlijke eiwitten kan een gekalibreerde hoeveelheid te hebben.
Geraffineerde suiker algemeen mogelijk om een hoeveelheid toelaatbare zout 0 5 g per dag elimineren.
Basale dieet (fase II) kan worden gediversifieerd door het vervangen van groenten en andere plantaardige producten of aanvulling van het dieet van gefermenteerde melk (strikt volgen van de dagelijkse consumptie van dierlijke eiwitten).
Dieet dr Laskin: Ik ensceneren
In deze fase (47 dagen) dieet dieet strikt beperkt, om het even wat niet aan te raden toe te voegen.
Voor een half uur voor het ontbijt eet een deel van pap van de heupen.
B na 30 minuten. Boekweit doktersvoorschrift Laskin.
Een uur later: groene thee, rozijnen.
Een half uur voor de lunch. Pap met honing uit de heupen.
Lunchtijd. Boekweit doktersvoorschrift Laskin, groene thee, rozijnen.
Diner. Boekweit doktersvoorschrift Laskin, rozijnen, groene thee.
Dagelijks Ik zal verse sappen te nemen, afwisselend weekdagen: ananas, bosbessen, citrus. Zondag: een half kopje ananassap en een half kopje kokosmelk.
Dieet dr Laskin: Phase II
In dit stadium is het mogelijk om toe te voegen aan het dieet van fruit: abrikozen, pruimen (tot 6 eenheden per dag), vijgen (2 stuks). Het wordt aanbevolen om noten te gebruiken: amandelen, pinda's, Brazilië (tot een kwart cup) en zemelen (4, 5 g).
Menu 7 dagen
Vasten (alle dagen): pap met honing uit de heupen.
B na 30 minuten.
1ste, 3de, 6de dag
Boekweithavermoutpap recept Dr. Laskin, groene thee, twee sneetjes brood van meel, rozijnen tarwe.
2e en 4e dagen
Havermout recept Dr. Laskin, groene thee, brood van tarwemeel (2 sneetjes), rozijnen.
5e, 7e dagen
Rijstepap doktersvoorschrift Laskin, groene thee, rozijnen, noten, twee sneetjes brood van tarwemeel.
Lunch
1 en 4 dagen
Verse bosbessen (1-2 kopjes).
2, 5 dagen
Tros druiven met zaden.
3-1, 6e en 7e dagen
Verse ananas.
Een half uur voor het diner (alle dagen): pap met honing rozenbottel poeder.
Lunchtijd
1 en 4 dagen
Soep van bonen, een deel van de salade van verse groenten, zalm.
2, 5 dagen
Linzensoep, een deel van verse groenten, vlees, kip.
3e, 6e en 7e dagen
Soep met champignons en wortels, 2 sneetjes brood van tarwemeel, een deel van gestoomde groenten, een glas vers geperst sap.
Diner
Alle dagen
Noten, gestoomde groenten, rozijnen, groene thee.
Dieet dr Laskin: Notes
De verhoudingen van het gebruik van groenten vlees en vis 3: 1.
De duur van het dieet - een half jaar.
De eerste 47 dagen van dit dieet strikt houden.
Dieet dr Laskin Recepten
Pap van rozenbottels
Rozenbottels (100 g) in een koffiemolen te malen tot een staat van meel, ziften. De overige grote stukken handmatig stamper pond en toe te voegen aan de bloem. Eetlepel poeder giet koud gekookt water tot een vloeibare pasta te verkrijgen. Voeg een dessert lepel van natuurlijke bloem honing. Eet langzaam.
Boekweit doktersvoorschrift Laskin
Een half kopje gewassen boekweit koken 0, 5 liter water gedurende 15 minuten. Twee minuten voor het einde van het koken, voeg 1 el. l. tarwezemelen. Wanneer de pap klaar is, voeg 2 el. l. olijfolie (koud geperst).
Havermout doktersvoorschrift Laskin
Een half kopje havermout (kan vlokken), 1 eetl. lepel van tarwezemelen pour 0, 5 liter kokend water. Verlaat verdampt gedurende 10-15 minuten onder het deksel en zorgvuldig verpakt. Wanneer de pap klaar is, voeg twee eetlepels extra vergine olijfolie.
Rijstepap doktersvoorschrift Laskin
0, 5 kopjes bruine rijst pour 0, 5 liter kokend water. Koken voor 25 minuten op matig vuur, onder voortdurend roeren. 10 minuten voor het einde van het koken voeg een eetlepel tarwezemelen. Voor de maaltijd, giet er twee eetlepels olijfolie.
Linzensoep dieet voor Dr. Laskin
Driekwart kopje linzen neem een ui, 2 stengels van peterselie, selderij, venkel, wortelen paar, een takje dragon, een beetje tijm, een liter water. Gehakte groenten en linzen in kokend water te zetten en kook op laag vuur gedurende 30 minuten. In het midden van het koken, voeg kruiden.
Bonensoep
Een glas van bonen, 2 stengels bleekselderij, 3 wortelen, ui slice-and-drop in kokend water (1 liter). Kook op laag vuur gedurende 30 minuten. 10 minuten gaar voeg 2 eetlepels olijfolie.
Champignonsoep met groenten
50 g kliswortel, 100 g shiitake paddenstoelen, 1 biet, 3 stengels van asperges, 3 stengels bleekselderij, wortelen, 3 teentjes knoflook, ui, 100 gram kool gesneden en in kokend water gedompeld. Sudderen, af en toe roeren, voor een half uur.
Kip
Kipfilet (200 g) in kleine stukjes gesneden en uit zetten in een pan met een kleine hoeveelheid water gedurende 3 minuten. Voeg daarbij twee grote gesnipperde ui, een paar eetlepels olijfolie en bak ze goudbruin.
Afzonderlijk, meng een eetlepel witte wijn, twee eetlepels sinaasappelsap, een theelepel geraspte gember, een theelepel sinaasappelschil en toe te voegen aan het vlees warm. Stew vlees in de saus gedurende vijf minuten, zet op een bord, voeg een kopje pitloze druiven.
Vergeet niet dat het dieet van Dr. Laskin ernstig beperkt het gebruik van dierlijke eiwitten.
Zalm
In een koekenpan met een hoge zijden tot ongeveer 150 gram zalm, 5 stuks van shiitake paddenstoelen, asperges stengels paar, twee middelgrote tomaten, 1 salade peper, teentje knoflook, vijf druiven zonder pit zetten, giet er 2 eetlepels olijfolie. Sudderen op laag vuur voor ongeveer 20 minuten. Voor het opdienen, besprenkel met citroensap en bestrooi met dille.
Verse groenten
Om de dagelijkse verse salade voor te bereidenDieet dr Laskin U kunt elke groente gebruiken, met uitzondering van aardappelen en kool. Zoals specerijen die u kunt nemen, afgewisseld met elkaar, knoflook, dille, peterselie, een eetlepel kelp, muntblaadjes, groene uien. Vullingen aanbevolen citroensap, olijfolie, gedroogde dille.
Salade niet zout.
Gestoomde groenten
Te blussen kan een mengsel van bieten te maken (1 st.), Broccoli, spruitjes, bloemkool (100 g), wortelen (2 st.), Salade peper (1 st.), De pompoen (100 g). Alle gesneden, voeg een eetlepel olijfolie en laat gedurende een half uur.
Alexander Panyutin
Vrouwen tijdschrift JustLady