De eerste variant is gebaseerd op het gebruik als het noemt zichzelf een top model, een magische kool. Volg dit dieet simpelweg omdat van de kool moet gewoon een bepaalde soep die je zult moeten eten voor de week koken.
Soep recept is heel simpel: neem verse kool, wortelen 5-6, 2-3 uien uien, 6 veren groene uien en alle kruiden naar smaak. Dit alles moet worden gesneden en gevouwen in een pan, giet dan 5 liter water en kook tot ze gaar zijn. Voor degenen die niet aangetrokken sommige groenten eten worden toegevoegd aan de soep 1, 5 kopjes vooraf gekookte rijst.
Maar beetje magie kok soep, moet worden ingenomen in combinatie met bepaalde producten die merkbaar effect was. Daartoe het menu een week. Dus, op de eerste dag moet je de soep, geen groente en 150 gram magere yoghurt eten. Op de tweede dag van de plaats van de groenten voor fruit, en alles blijft hetzelfde. Op de derde dag, samen met de soep en yoghurt je kan en groenten en fruit te eten. De vierde dag betreft alleen soep. Op de vijfde dag van het dieet eet alleen soep en fruit. Eten zesde dag hetzelfde als in de eerste en de zevende - zoals in de derde. Specialisten beweren: tijdens dit dieet veilig vaarwel kan zeggen tegen 3 overgewicht.
De tweede variant van strijd met onvolkomenheden cijfers genoemd prachtig en ook op basis van de dagelijkse consumptie van een bepaalde soep. Het recept is heel simpel - zes grote uien, zes bouillonblokjes, peterselie wortel, 2 paprika's, de helft van een groot hoofd van kool, tomaten, vier grote wortelen, sojasaus en kruiden naar smaak. Alle groenten in stukken gesneden of stokken, ondergedompeld in 5,6 liter water, voeg bouillonblokjes toe en kook tot ze gaar zijn. Voor zeven dagen je kunt eten als je wilt. Maar nogmaals - moet je om goed te combineren met andere producten.
Op de eerste dag is er soep en al het fruit (behalve bananen) nodig. Maar de tweede dag, het menu bestaat uit rauwe en gekookte groenten (behalve bonen en erwten) en soep. De derde dag gaat eten soep, fruit en groenten (je kan niet alleen aardappelen en bananen). Op de vierde dag je kunt veroorloven om 5-6 stukjes banaan, 5/6 kopje magere melk en soep. Op de vijfde dag van uw maaltijd moet zijn, natuurlijk, soep, 6 tomaten 6 kopjes water en 200 gram vetvrije yoghurt. Op de zesde dag je eet geen groenten in onbeperkte hoeveelheden en soep. En op de zevende aan uw dieet zijn rijst, groenten (wortels), vruchtensappen zonder suiker, koffie en thee in een hoeveelheid die u wilt. En vergeet niet over de soep.
Dit dieet is goed omdat het kan vasthouden aan het zo veel als nodig is. Bovendien is het perfect reinigt het lichaam van gifstoffen. Een week levering kader van de regeling kan gemakkelijk een deel met £ 7 van overgewicht.