Onlangs, in kranten, tijdschriften en op het internet elke dag, is er informatie over nieuwe diëten die je kunt ontdoen van overtollig gewicht in een paar dagen. Meestal worden deze diëten op grote schaal geadverteerd, maar de makers zijn niet bereid om te bellen hardop gevolgen die kunnen resulteren in een of andere "wonder dieet." Een verkeerde voeding kan leiden tot rampzalige resultaten en sterke veranderingen in het lichaam als geheel.
Mensen die toevlucht verschillende diëten voor gewichtsverlies, vaak geen rekening met de redenen die hebben geleid ten volle. Met de hulp van diëten willen ze snel en effectief te ontdoen van overtollige gewicht. Typisch, deze mensen zijn bereid om grote offers te brengen, maar het is nog niet klaar om uw levensstijl, voedselhygiëne en gewoonten te veranderen, kan niet correct pikken het dieet dat aan de eisen is het hun lichaam ontmoet.
Bij het kiezen van een dieet is meestal geen rekening gehouden met de volgende factoren:
1. De ernst van de voeding. Meestal, om te komen tot een snel effect dieters kiezen een strikt dieet, waardoor hun lichaam uitgeput tot het punt dat zij niet zelfs fijne fysieke arbeid verrichten.
2. gebrek aan flexibiliteit dieet. Moderne omstandigheden zelden toestaan dat een persoon zich te houden aan hetzelfde dieet elke dag voor een lange tijd. Dergelijke diëten onnodige problemen en ongemakken.
3. Producten toegestane dieet is niet altijd geschikt voor voedsel, voor welke reden dan ook. Je kunt je leven in offer mode dieet, of een dieet favoriete beroemdheid niet draaien. Dit kan leiden tot onbekende en gevaarlijke gevolgen.
4. Diverse populaire diëten omvatten een strikte reeks producten, waaruit onmogelijk te wijken omwille van effect. Maar we moeten niet vergeten dat als je een voedselallergie of -intolerantie van een product - dit dieet moet worden vermeden.
5. Het dieet vereist strikte en heeft geen verwennerij in de viering ervan. Het is daarom leidt tot het feit dat een persoon verliest wilskracht afbreekt en begint te eten met een drievoudige kracht.
6. Elke gastvrouw op een dieet, is het noodzakelijk om een dubbele set van gerechten te bereiden evenals dieetvoeding niet past of niet van de rest van de familie.
7. bepaald dieet - dit is een beperkte aanvoer van voedingsstoffen in het lichaam, die vrij gevaarlijk voor de volksgezondheid. Ga niet op een dieet zonder raadpleging van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
8. Op dieet vereist vaak een vaste set van producten, vaak dure, die de familie begroting aanzienlijk beïnvloedt.
9. Elke verwaarlozing in de voeding leidt tot metabole stoornissen.
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat mensen die proberen om zich te ontdoen van overtollige gewicht als gevolg van de opheffing van bepaalde producten of als gevolg van een algemene daling van de energie-inname van voedsel geconsumeerd, hebben vaak last van een afname van het immuunsysteem.
Voordat u begint te voldoen aan een dieet, moet u overleggen met uw arts. Het zal u helpen om het risico in te schatten, om alle voors en tegens van het dieet te begrijpen zal het nodige advies te geven. De hoofdregel - niet schadelijk voor uw lichaam analfabeet dieet.